癡呆是一種獲得性、進行性認知功能障礙綜合徵，患者多爲65歲以上的老年人，生活能力、社交能力都顯著的下降。中醫認爲，老年人易患癡呆與臟腑功能減退，心腎功能衰竭，不能生髓充腦，或脾肺氣虛有關，調整日常飲食能有效預防老年癡......

說到脂肪，許多人可能會認爲脂肪會導致肥胖，並對脂肪產生抵抗力，但事實上，脂肪也是身體必需的物質。如果缺乏脂肪，它也會對健康產生很大的影響，其中脂肪酸更爲關鍵，主要分爲飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，人體應該補充不飽和脂肪酸......

在當今社會，人們的生活水平不斷提高，人們不再擔心食物和衣服，但有一個新的問題，即健康問題，隨着人們生活水平的提高，人們的飲食水平也在提高，飲食不平衡導致越來越多的財富疾病，如糖尿病、高血脂、高血壓等，嚴重影響人們的生活......

1.對不飽和脂肪酸的危害1.消化不飽和脂肪酸對人體有益，但過量攝入不飽和脂肪酸會給身體帶來負擔。如果不能及時消化，就會轉化爲脂肪堆積在體內，導致肥胖。我們大致可以分爲兩類，一類是單不飽和脂肪酸，另一類是多不飽和脂肪......

除飽和脂肪外的油酸(無烴基的油酸稱爲飽和脂肪，所有動物油的關鍵油酸均爲飽和脂肪，除魚油外)爲不飽和脂肪。不飽和脂肪是人體脂肪的一種油酸，是人體不可缺少的。根據烴基數量的不同，不飽和脂肪分爲單不飽和脂肪和多不飽和......

除飽和脂肪外的油酸（無碳氫化合物的油酸稱爲飽和脂肪，所有動物油的關鍵油酸均爲飽和脂肪，除魚油外）爲不飽和脂肪。不飽和脂肪是一種油酸，形成人體脂肪，身體不能缺乏油酸。不飽和脂肪根據碳氫化合物的數量分爲單不飽和脂肪和......

不飽和脂肪酸是身體必不可少的脂肪酸，主要從食物中獲取。它能降低血液中甘油三酯和膽固醇含量，降低血液粘稠度，促進血液微循環，同時也能增強大腦記憶力。不飽和脂肪酸包括單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，生活中常常聽到的......

脂肪對身體非常重要，當需要能量時，脂肪就會分解。降解脂肪過程中產生的脂肪酸和各種微能量是人類基本代謝中非常重要的成分。現在，人們非常重視身體，都想少吃高脂肪的食物，但不飽和脂肪酸對身體也有好處。那麼，不飽和脂肪酸......

人體需要的營養元素比較多，在對人體營養元素補充上，也是需要全面的進行，這樣對身體各方面，纔會有很好的幫助作用，很多人對身體所需要的營養元素並不是很瞭解，在補充的時候也不知道該如何進行，在補充人體營養元素的時候，食物是......

不飽和脂肪酸是一種人體中比較有用的脂肪酸，對人體有很大的幫助，也是人體中不可缺少的一種。那麼對於人們比較喜歡這種脂肪酸的食物，究竟會有多少的有用物質在我們體中？1、在我們所知道的一些飽和脂肪酸之外，就是不飽和脂......

不飽和脂肪酸是一種人體中比較有用的脂肪酸，對人體有很大的幫助，也是人體中不可缺少的一種。那麼，對於人們比較喜歡這種脂肪酸的食物，究竟會有多少的有用物質在我們體中？1、在我們所知道的一些飽和脂肪酸之外，就是不飽和脂......

不飽和脂肪酸中，“不飽和”所代表的意義是指我們人體無法自動合成，必須通過外來的食物補充才能獲得這種營養元素。那麼爲什麼要補充不飽和脂肪酸呢？不飽和脂肪酸有哪些好處？1、人體細胞如果想要保證正常的生理功能，不飽和......

不飽和脂肪酸存在於不同的食物，或者動植物中，對人體的吸收也有不同作用。不飽和脂肪酸不僅對人體有很大的好處，也是老年人需要的一種脂肪酸。那麼不飽和脂肪酸的生理功能有哪些？我們來了解一下。1、它的存在會使體內的細......

「導讀」不飽和脂肪酸，我們在生活中都有聽到過。不飽和脂肪酸，一般我們在食用油中會比較常見。在人羣中，大多數人都會選用含有不飽和脂肪酸的食物，尤其是老年人比較居多，因爲他們覺得吃不飽和脂肪酸的食物會對人體有好處。......

「導讀」除飽和脂肪酸以外的脂肪酸就是不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸是構成體內脂肪的一種脂肪酸。人體不可缺少的脂肪酸。那不飽和脂肪酸有什麼作用？含不飽和脂肪酸的食物不飽和脂肪酸是人體絕對不能缺少的一種物質。它......

「導讀」不飽和脂肪酸我們在生活中都有聽到過，不飽和脂肪酸一般我們在食用油中會比較常見，所以在人羣中，大多數人都會選用還有不飽和脂肪酸的食物，尤其是老年人比較居多，因爲他們覺得吃不飽和脂肪酸的食物會對人體有好處，那......

不飽和脂肪酸對人體是有很大幫助，是我們人體生命活動的有效軍，所以對於它的攝入也是需要嚴格要求的，不是好東西就可以沒有節制的攝入，否則是會起到反作用的。那麼對於它的攝入量該怎麼來定，需要我們來了解。1、不飽和脂肪......

在過去，科研界一致認爲飽和脂肪酸會破壞人體細胞，造成細胞凋亡。而不飽和脂肪酸卻能起到保護細胞的作用，阻止飽和脂肪酸傷害細胞。縱使飽和脂肪酸性質惡劣人體也不能完全脫離它，而不飽和脂肪酸在優秀我們也不能過量的去補......

事實上，不飽和脂肪酸有很多種。在日常飲食中，有很多富含不飽和脂肪酸的食物，如蔬菜。最常見的是洋蔥、花椰菜和韭菜。這些蔬菜含有大量的不飽和脂肪酸，所以人們應該在生活中適量攝入這些食物，這可以使他們體內的營養更加平......

正在健身的人在飲食上都非常注重營養搭配，所以對很多食物中所含的營養成分都“瞭如指掌”，幾乎在健身的同時把自己也培養成了“營養師”。但是這些“營養師”卻大部分都不知道不飽和脂肪酸是什麼，這“營養師”做的未免有......