想要減肥，一定要講究方法，但很多人還是不遵循科學而盲目減肥，這樣只會得不償失。如果男性想要減肥，下面給你推薦四種不捱餓的快速瘦身方法，每週進行6或7次較低量的訓練，可加速你的新陳代謝，從而達到瘦身效果。而且在訓練中盡......

白領每天長時間坐在辦公室工作，長時間坐下容易囤積體內脂肪，平時運動不足，腹部脂肪過多沉積會變大鬆弛。看着自己肥胖的肚子，白領很擔心。接下來，我將介紹白領如何預防腹部救生圈。1、需要正確的坐姿上班族沒有養成好的坐......

食物可能會給你帶來肥胖或肥胖。在享受食物的同時，我們也應該學會避免食物帶來的肥胖。長時間坐在辦公室不鍛鍊，或者吃高油高脂的食物，導致脂肪堆積，所以很多mm會被肥胖困擾。事實上，有些食物可以幫助你mm減肥，怎樣吃才能使......

現代生活的水平與之前相比都有了明顯的提高，所以兒童的飲食習慣也開始發生很大的變化。家長們經常都會給兒童購買各種高熱量的美食，這樣就會導致兒童變胖。那麼，怎樣幫助肥胖兒童減肥？兒童想要減肥，也不可以採用節食的方式......

現在越來越多的人減肥，因此，減肥方法也層出不窮了。運動減肥法、飲食減肥法、瑜伽減肥法大的種類更是多不勝數。相信很多MM都聽過蘋果減肥法。網上流傳着各種蘋果減肥餐、七日蘋果減肥法等等。讓大家覺得花多眼亂，不知道......

水果不僅能幫助產婦補充各種維生素，也能幫助產後新媽媽減肥哦。以下7種水果可以幫你“吃掉”腹部贅肉！1、蘋果早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風......

南瓜湯材料:南瓜、姜。做法:南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊，再用果汁機與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿，放入鍋中與姜、月桂葉慢慢煮約2小時，讓南瓜的香味完全釋放。功效:南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性......

“不施粉黛而色調如彩霞映雪”、“肌若雪晶靈、玉潔冰清”，“冰肌玉膚、滑潤似酥”……從古至今，我國文人墨客也不吝嗇對女性容顏的讚揚，而光潔、細緻、嫩白的皮膚，也是不可或缺的。殊不知，有一些女性卻沒那麼好運氣：肌膚一......

很多人都認爲母乳餵養寶寶，身材會發生很大的變化，不僅會變胖，也容易發生走形。但是其實這種說法並不全面，正確的母乳餵養方式，不僅可以讓孩子變得更健康，同時也能讓媽媽們保持好的身材。下面就和小編一起看看，母乳能幫助減肥......

夏天減肥是不能少的了，很多女生都希望夏天能穿短褲短裙和吊帶亮出自己的身材，那麼身材肥胖的人該怎麼辦呢?彆着急，下面就給大家介紹有效瘦身的方法，一起來看看吧。1、每天喝水清腸有人說喝水會讓身體水腫而導致更肥的說法......

通心粉對於其他麪食類來說，熱量會相對比較低，而且比較容易消化。一般來說，攝入過多的主食，就會導致澱粉攝入過多，那麼就會攝入很多的糖分，這是導致肥胖的一個很大的因素。但是，通心粉相對於其他的主食，含有的澱粉相對較少，巧妙......

又到夏天，正是減肥好時節。因爲，有好的身材才能穿上漂亮的裙子在人羣中與衆不同。我是一名營養師，也常給人說吃些低脂肪、低能量的食物，哪些食物是呢?今天我特意做了一個對比，因爲一直做營養配餐，喜歡用數據說話。希望每位......

健康減肥其實不難，一句話就是運動+飲食。運動減肥要持之以恆，但飲食減肥要注意的事情可不少！制定專屬自己的減肥餐，除了嚴格控制好熱量的攝入外，營養的均衡也很重要。所以千萬不要以爲減肥就不能吃肉，靠譜的減肥餐裏，吃肉也......

老婆總是莫名的情緒低落？給她來點甘甜的水果吧。據說，吃下面這些水果能幫助減負呢！蘋果：蘋果含有豐富的糖類、維生素、有機酸、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱爲“全方位的健康水果”。蘋果特有的香味，可以緩解壓力過大造......

很多愛美的女性都希望能夠用自己的腰圍變得更加纖細，身體的線條變得更加流暢，而比較常見的方法就是飲食調理或者是抽脂減肥等等，不同的方法功效都是不一樣的，有些人想要利用束腰帶促進減肥的效果，那麼束腰帶能幫助減肥嗎？束......

想“吃掉”身上的肥肉，必須懂得挑選能幫助產後減肥的食物，下面介紹的9種減肥食物，產後新媽媽不妨試試哦。香菇可以抑制膽固醇的增加，所以可以減肥。如金針菇、草菇、蘑菇等，都是減肥者應該多吃的食品魔芋內含大量食物纖維......

減肥瘦身瑜伽，減肥最健康的方式就是運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就給各位減肥的朋友們推薦七個減肥瑜伽體式，讓你輕輕鬆鬆減掉身上的贅肉，變身窈窕淑女哦!減肥瘦身瑜伽在做瑜伽的時候，注意要使用腹式呼吸，即吸......

母乳哺乳能幫孩子緩解壓力據新華通訊社電來源於德國和美國的專家學者一同科學研究了約9000名1970年在美國出世的孩子的現實狀況，調查報告發布在美國《小兒疾病文獻》月刊上。母乳飼養的孩子少焦慮情緒研究者蒐集了這種......

一日三餐，大魚大肉總是難免的，但總是感覺很油膩，身體裏堆滿了脂肪，這個時候可以利用喝茶來消除膩味，輕鬆減重，下面就爲大家推薦中藥減肥茶的祕方，刮油除脂暴瘦10斤。消脂排油茶準備材料:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。......

肥胖其實是非常不利於健康的，不論是對成年人來說，還是對小孩來說，都儘量控制好體重，但是，如果體重過重也不要緊，只要合理進行減肥即可，主要是減肥方法要正確，那麼，現在就來看看怎麼樣幫助孩子減肥？在幫助孩子減肥的時候，應該保護......