我們的腰椎對於我們而言是至關重要的，首先的就是對我們整個身體起到一個支撐作用，讓我們能夠活動自如。那麼日常生活中我們應該如何保護腰椎呢?那就讓我們一起隨着康南專家來了解一下吧!1、不要長期彎腰我們日常生活中......

每年年初，許多加班族因過度勞累而患頸椎病。長時間面對計算機、長時間低頭等不當的工作姿勢，頸後肌肉慢性勞損，可能引起關節錯位。頸椎偏移後，由於脊柱力平衡的破壞，胸椎、腰椎、骨盆的不穩定性可能會發生持續偏移。因此，在......

很多孕媽媽挺着大肚子，我們經常看到，很多孕媽爲了讓腰部舒服，在走路和坐的時候都會採用雙手托住腰部，肚子向前傾的儀態。其實很多孕媽都會覺得腰部很累，那麼，我們就來看看孕期如何保護腰？1、睡覺最好取左側臥位到了孕晚期，隨......

女性的中段腰不僅是風景，也是健康敏感的地區。忽視對它的愛，容易受傷。過度疲勞的時候，長坐的時候，穿低腰褲的時候……你的腰齡早衰了嗎？如果出現以下情況，說明你的“腰齡”早衰了，需要改善自己的生活方式。1、長時間坐着突......

天氣逐漸涼爽，冬季即將來臨，對於最怕寒冷和潮溼的腰椎間盤突出症患者來講，學會在這個寒冷的季節保暖，對腰椎間盤突出症的保健非常有利。無論是哪種疾病，生活起居有規律，根據四時季節的變化而調整生活規律，有利於疾病的恢復，腰......

現在患頸椎病的人越來越年輕，主要是因爲患者的工作環境。患了這種病後，很多患者都很痛苦。這種病及其治療困難，患者在生活中特別注意自己的行爲，可以減少發病。早上洗臉，脖子日常怎樣保護自己的頸椎？1、低頭工作有限時讀書......

久坐族因爲工作等原因頸椎不舒服，試試這些小動作讓頸椎更健康。久坐的人可以試試。肩胛骨牽引:背靠椅背坐，收下巴，左手掌放在右肩，右手放在頭上，脖子放鬆，右手用力拉頭向右前下，左後頸或左肩胛骨部有拉伸感。停留15秒，再放鬆，......

腰椎間盤突出是常見的腰部疾病，大多數患者都可以通過保守治療的方式來緩解症狀。常用的保守治療方法有絕對臥牀休息、持續牽引治療、理療和推拿按摩、皮質激素硬膜外注射，另外也可以進行髓核化學溶解。腰椎間盤突出是常......

據一項調查，我國43%的人每天在辦公室至少坐8小時，但很少有人自願休息，只有31%的人偶爾伸出懶惰的腰27%的人離開辦公室散步，30%以上的人在休息中玩電腦遊戲，選擇去休閒網站。這些都是我們聯盟常說的久坐族，主要以女性爲中心，......

寶寶的脊椎和成人的脊椎是大不相同的，寶寶的脊椎關係到以後的一生，因此家長們要重視寶寶的脊椎健康，那麼，如何保護新生兒的脊椎？1、寶寶剛出生的前三個月，脊椎是直的，也比較柔軟，沒有辦法支撐起頭部的重量，所有在這個階段不建......

男人呵護腰椎健康要做的小運動。生活中，有很多人都有過腰椎病的困擾。對於年過三十的男性朋友而言，很容易受到腰椎病的侵害。隨着年齡的增長，腰椎會逐漸老化，所以大家必須保護自己的腰椎。那麼男人應如何保護腰椎健康呢？1......

你可以把頸椎想象成一座大橋，它連接着頭部和身體，充當着“交通樞紐”的角色，而腰椎則是這座大橋的延伸，它和頸椎一起爲我們的身體提供支撐和平衡。那麼頸椎和腰椎的主要作用是什麼？如何保護我們的頸椎和腰椎？下面本站小編帶......

腰椎間盤突出症是臨牀上最常見的腰腿痛疾患之一，常發生於20~50歲青壯年，男性多於女性，其影響人們的正常生活和工作，嚴重時甚至一些細微的動作，如不行、彎腰及起坐等都可加劇疼痛，腰椎間盤突出患者可從以下方面努力來做好日......

百度搜索腰椎間盤突出，相關結果約2710000篇。近年來，腰椎間盤患者年輕化的傾向越來越突出，其中35歲以下的年輕患者幾乎佔一半，很多人都是從事伏案工作的白領。這個變化讓年輕的70後、80後們真的受傷！什麼是腰椎間盤突出症？......

愛美的女性都想擁有小蠻腰，夏天也是展示小蠻腰的時候，但是展示體型的時候要注意腰的保溫。女人的腰部是很重要的部位。一起跟小編來看看日常生活中我們應該怎麼護腰。1、要注意腰部保暖在夏季，空調室中氣溫不宜調得過低，......

頸椎病的健康離不開日常保健。你知道在日常生活中，如何保護頸椎健康嗎？電腦族長期低頭工作，容易引起頸椎病。所以抽出十五分鐘，做以下小動作，保護頸椎健康。基本姿勢:每次做各種訓練動作前，先自然站立，雙眼平視，雙腳稍微分開，......

腰椎間盤突出患者日常保健應注意以下幾點：①睡硬板牀。睡硬板牀可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時，採取側臥、屈膝姿勢會感到更加舒適。②注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免着涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰......

腰椎骨折應及時制定合理的治療計劃，家庭應對患者進行心理諮詢。如需手術，術前必須做好護理，術後飲食也應增強營養，做好護理，使患者儘快康復。一、制定護理計劃，明確護理要點病人入院後，通過與病人及其家屬的仔細交談，瞭解病因......

大學生活與初中生活不同，壓力變小，空閒時間也變多。因此，熬夜已成爲大學生生活的常態。熬夜做什麼呢？玩遊戲，躺在牀上看小說。這樣的生活似乎很舒服，但是工作結束後，頸椎病會悄悄地纏住你。大學生成爲頸椎病多發人羣曾是四十......

現在頸椎病患者越來越多，尤其是男性。此時，白領男性在工作中長時間保持低頭姿勢的話，脖子後面的肌肉會過度疲勞，重力會全部壓在頸椎骨上。長期以來，頸椎骨椎盤突出，引起頸椎病。因此，白領男性保護脖子尤爲重要。白領男性保護......