應季的水果營養豐富自然界裏，每個植物都有它的“信”，就是什麼時候什麼花開，什麼時候什麼“秀”，什麼時候什麼“實”，什麼時候什麼落，這叫華、秀、實、落。比如說到了一定的時節石榴花就開了，或者是楊梅、櫻桃、桑葚、西瓜…......

我們經常聽到在冬天養肝養心養肺。實際上，冬天是人體隱藏的時間，腎臟的主要功能是“培養”。此時腎臟不僅要準備足夠的能量來維持冬季的熱量消耗，還必須爲春季增添力量，提高人體防疫抗病能力，減少疾病的發生。這裏推薦一些......

進入9月，我們剛度過了白露節氣，而中秋節就在下個星期。白露過後，早晚溫差大，秋季陰氣逐漸加重，秋意漸濃。這個時期的養生，大家需要注意預防秋燥，滋陰益氣，其中預防便祕也十分重要。在飲食方面，想要預防便祕，大家不妨多吃薯類食......

春天一切都在逐漸覺醒，人們的身體在這個季節迅速生長。春季會有一些風暴，給很多朋友帶來了麻煩。事實上，你在生活中並沒有注意合理的飲食習慣，讓我們來了解下春季吃什麼食物：食物1：山藥健康的飲食是非常重要的。你應該注意......

「導讀」一般來說，腎氣與人體免疫功能密切相關。冬季補腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力，還能提高人體的免疫力和抗病能力，延緩衰老，因此冬季健康主要是保護腎臟。下面來百科瞭解下冬季養腎食物、冬季補腎吃什麼好、冬季養......

研究發現，陽光中的紫外線會加速黑色素生成，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低，所以想要皮膚好，防曬工作一定要做足！但準媽媽屬於特殊人羣，防曬產品不能亂用，怎麼辦？試試以下幾類能防曬的“SPF食物”吧！1、粗......

最近天氣變冷了，很多人因爲胃不適進了醫院，胃脹不消化、慢性胃炎、消化潰瘍、消化道出血、功能性胃腸道疾病等疾病最常見。秋天應該怎麼養胃？秋季養胃注意事項秋季胃病發病率高，最好注意以下養胃事項：做好保暖措施胃熱怕冷......

蠶豆是我們大家都非常熟悉的一種食物，它的做法也非常多，新鮮的蠶豆最好和肉類搭配，這樣不但可以增鮮解膩，還有助於降低肉類中膽固醇的吸收概率，可謂一舉兩得!今天咱們就來說說一道乾貝金筍炒蠶豆的做法。我們先準備400克新......

夏季應通過注意飲食安全、注意食品衛生等方式避免食物中毒。1、注意飲食安全平時需養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，而在吃東西前需養成洗手的好習慣，以免沾染到病菌、病毒等。而在食用生瓜果時，還需將其洗淨，以免還殘留......

夏季的高溫常常讓我們無法忍耐，讓人吃不下睡不着，還會導致人們中暑，所以吃對食物特別重要，夏季還是有很多既能夠解暑又養生的食物，一起來了解一下吧。1、西瓜西瓜可以敗火，俗話說“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”，不僅可以降火還能......

春季養生要注意飲食，多吃以下以幾種食物對春季來說可謂是極好的。1、春季宜吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素和維生素是我們人體需要的元素。當我們攝入β胡蘿蔔素之後，β胡蘿蔔素在小腸中可以轉化爲維生素A。維生素A可......

什麼樣的季節就應當吃什麼樣的食物。這樣不僅能提高生活質量，還能預防感冒等等。那麼，春季適合吃什麼食物呢？1、山楂。山楂是一種能幫助人體消化的食物。它能幫助人將攝入的食物變成營養物質，還能很大程度的減少辣味，所以......

「導讀」春天來了，一切都恢復了生機，人們開始從“冬眠”的狀態中醒來。春天是養肝的重要季節，我們必須吃更多的食物來保護肝臟。那麼，下面來百科瞭解下春季吃什麼食物、春天吃什麼食物養肝、春季吃什麼菜最好菜譜、春季吃......

春天是最適合保護肝臟的季節。按照中醫的說法，四季中春天是木頭，而在人體裏，肝臟也是木質的。那麼在春季，下面來看春季養肝食物：春節應該分階段進行早春期，氣溫依然偏冷，宜食溫食。在春季中旬，溫度是冷熱的，你可以參考早春飲食......

「導讀」春天已經到了，夏季還會遠嗎？現在人們越來越注意養生這方面，而夏季是尤爲注意的，因爲夏天容易上火，而且因爲天氣炎熱的原因，大家喜歡吃生冷刺激的食物，這樣不利於養生，那麼讓我們來看看夏季養生食物都有哪些吧？夏季養生......

我的朋友問夏天食物養生吃點什麼?爲此我從兩個方面說一下:一.夏宜清補說到清補類的膳食，一般要求膳食總熱量略低，飲食營養素的構成爲二高二低(蛋白質含量宜略高，膳食纖維含量應較高，脂肪及糖的含量應略低)，以清淡食品、素......

冬天已經過去了，現在是春光明媚、萬物復甦。春天人體的新陳代謝比較旺盛，再加上氣候潮溼，天氣反覆無常，人們容易患感冒。這個時候，我們可以通過適合的食物來補充營養、增強體質。春天吃什麼食物應季？首先，蔬菜類像豆芽、菠菜......

腸胃不好該如何安排飲食？腸胃不好，合理安排飲食烹飪，不要吃刺激腸胃的食物，多吃有烹飪作用的食物。在這裏，我總結了秋天調理腸胃的飲食和禁忌。快點一起看看吧。腸胃不好的表現症狀胸骨後受阻、停止、疼痛，輕時重。腸胃不好......

1、鴨蛋補夏人們常說，在立夏的時候吃蛋，所以叫做“補夏”。這樣可以使人在夏天不會因爲飲食問題變得消瘦，也不會減輕體重，反而勁頭十足，幹活有力。在鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，......

「導讀」春秋兩季積蓄的能量凍結後，春夏兩季人體靜脈開始流動，能量開始釋放。肝臟是五臟中最主要的能量釋放通道，因此春季滋養肝臟是一般原則。下面來百科瞭解下春季養肝食物、春季如何養肝護肝排毒、春季怎麼養肝、哪些......