平板支撐主要是鍛鍊腹部核心肌肉，對減少腹部有一定的作用，所以一般主要用於減少腹部，收緊腹部肌肉。但平板支撐不是有氧運動，消耗的熱量也不多，所以減少腹部的效果並不理想。數據顯示，平板支撐每小時消耗約200卡路里，慢跑每......

「導讀」如廁，對大人們來說，是一件再簡單不過的小事了，但對小寶寶來說，卻是一件“人生大事”。孩子需要家長們的引導，在合適的時間，進行正確的如廁訓練，才能慢慢學會自己如廁。那麼，你知道如廁訓練什麼時候開始嗎？如廁前需要進......

相信大家都對新生兒復甦演練有所瞭解，因爲這種演練是一些醫院經常進行的活動。但是卻有一些朋友心裏不禁發出疑問，浪費衆多的人力物力財力去進行這種新生兒復甦演練究竟對寶寶的身體健康有沒有幫助，所以今天小編爲大家帶......

在懷孕期間，準媽媽們通常要吃很多的營養食品，補充自己和寶寶的成長，但是又有一個壞處就是，很容易長出贅肉。這種時候就體現了孕期運動的重要性了，這樣既能讓自己的體重保持在一個健康範圍內，又能有利於順產。今天小編給大家......

有些媽媽爲了讓寶寶更早的學會坐，會對寶寶進行拉坐訓練，寶寶有必要進行拉坐訓練嗎，有什麼風險呢？怎麼進行拉坐訓練呢？接下來本站小編就來說一說。寶寶有必要進行拉坐訓練嗎世界衛生組織發佈的生長髮育曲線顯示，寶寶輔助坐立......

孩子有必要去訓練他的口才嗎，孩子的口才訓練重不重要，大家在平時生活中發現孩子不是很會說話，那麼有必要鍛鍊孩子口才嗎，本站小編就來說說吧。口才訓練重要嗎?其實從孩子小的時候進行語言方面的訓練是非常非常有必要的，因......

大部分的孕婦都希望用順產的方式生寶寶，產前訓練必不可少了。適當做一點產前訓練，能夠讓自己有更大的力氣生寶寶，生寶寶過程會更加短暫。那麼孕婦產前訓練能練哪些動作呢？1.伸展運動產前訓練的內容有很多，孕婦可以嘗試做伸......

新手滑雪者到滑雪區以後，不要急着滑，應先進行熱身，在拉伸，把身體活動起來，其次要學一些滑雪技巧，那麼，新手滑雪最先練什麼？有哪些滑雪技巧？下面本站小編就帶來介紹。新手滑雪最先練什麼一先走再滑注意：初學者滑雪時應有專業人員......

不少健身者非常注重力量訓練，但對大多數人來說，覺得不是很有必要，但其實力量訓練對我們的身體是有好處的，堅持力量訓練有什麼好處？下面本站小編就帶來介紹。普通人有必要進行力量訓練嗎還是有必要的。《中國人羣身體活動指......

「導讀」瑜伽是一種風靡全球的健身運動，深受各年齡層的女性喜愛，能讓女性在不知不覺中瘦下來，變得更美。但有的人在練習瑜伽時通常會犯一些簡單的錯誤，由此導致影響了效果。那練瑜伽，哪些錯誤不能犯呢？怎樣練瑜伽減肥？一起來......

當很多兒童可以自主吃飯的時候，有一部分家長就會讓他們使用訓練筷來吃東西，對於這種行爲大家各持己見，有人認爲完全沒有這個必要，讓他們使用勺子就可以了，長大自然而然就會了，但有的家長則認爲是非常重要的，那麼兒童用訓練筷......

頸椎病患者經歷椎骨融合術後康復分爲(1)術後康復評價術後肢體肌肉力量、感覺和運動改善情況，根據存在問題制定功能訓練計劃。①手的功能訓練。脊髓型頸椎病脊髓受壓後，脊髓病手錶現爲手指間骨肌萎縮，主要鍛鍊手伸展、內......

剛出生的寶寶骨頭的發育並沒有完善，所以還是比較柔軟的，而且新生寶寶的力氣是非常小的，導致擡頭是非常費力的，因此，很多家長都會訓練寶寶擡頭，那麼，現在我們就一起來了解一下一個月嬰兒有必要練擡頭嗎？本身一個月的孩子也是可......

練瑜伽雖對男性有好處，但要是在沒了解瑜伽前就胡亂練習，只會影響身體健康。那男性應該怎樣練瑜伽呢？男性練瑜伽應從哪裏練起？哪些瑜伽動作適合男性？大家速速往下了解一下吧。單腿鶴蟬式具有舒緩緊張，增強兩臂肌肉羣的功效。......

在寶寶的生長髮育過程中，大部分寶寶會經歷一個學習爬行的階段，這個階段根據每個寶寶的生長狀態會持續的時間長短不同。但是爬行會鍛鍊到寶寶身體的各個部位，爲他們接下來的站立和行走打好基礎，那麼，爬行訓練練什麼呢？1、促......

夏日熱的要命，穿得多更熱，穿的少的話露出自己那體型今天小編推薦的這套瘦身健美操，幫你從各個方面"鋸齒式"消滅肥胖。春日"鋸齒式"瘦身健美操在家裏在家鍛鍊，不建議運動量過大，也不合適用大的器材，最合適的就是一些需要......

小孩子在剛出生時就會比較喜歡睡覺，但是隨着年齡的增長，寶寶的睡覺時間越來越不規律，只要困了就睡，這可苦了爸爸媽媽們了，寶寶白天睡覺了，晚上他們可就要鬧騰了。那麼，讓我們一起來了解一下，嬰幼兒睡眠訓練有必要嗎？嬰幼兒睡眠......

有的人在練習瑜伽時，認爲根本就不需要穿瑜伽服。那穿瑜伽服與不穿瑜伽服區別在哪呢？穿瑜伽服有什麼好處呢？大家不妨往下看看：1、避免受寒吸溼排汗：穿瑜伽服練瑜伽，能防止受寒，也能讓汗水充分被吸收，避免出紅疹等。持續練習，人......

弱視情況在出現以後，患者需要通過對視錐細胞進行刺激，通過對眼睛肌肉的鍛鍊來緩解弱視的情況。此外還可以選擇光刷治療和直線訓練儀的方式來對弱視進行診治，避免疾病的惡化。同時，治療弱視需要選擇最佳的視覺發育期，否則很......

有必要給孩子買訓練筷嗎，孩子不會用筷子用訓練筷就會學會用筷子買，各位家長對孩子未來的生活習慣有很多的期待，本站小編就來說說關於訓練筷的相關事情吧。是否有必要給孩子買一副訓練筷?曾在育兒論壇上看過許多家長關於......