螞蟻莊園3月13日答案:湯圓適合作爲早餐嗎

中國的早餐五花八門，種類豐富，甜甜糯糯的湯圓深受男女老少的喜愛，但是卻不適合作爲早餐食用，不利於腸胃健康，湯圓爲什麼不適合做早餐？下面帶來螞蟻莊園3月13日答案。

甜甜糯糯的湯圓適合作爲早餐食用嗎?

3月13日正確答案： 不適合。

解析：在胃腸功能較差的早上，食用不易消化的糯米制品，很容易導致消化不良的情況，影響一天的狀態。從營養學的角度來說，(絕大多數)湯圓/元宵都是富含碳水化合物、脂肪，但蛋白含量低的食物，難以滿足早間的營養需求。類似地，如果在臨睡前將湯圓/元宵當做夜宵食用，也可能因爲胃腸不適降低睡眠質量，對第二天的工作和生活造成影響。