卡路里規劃師是一種熱門的新興職業，顧名思義這是和減肥養生有關的，控制卡路里的攝入很重要。那麼卡路里規劃師規劃的是什麼？下面本站小編帶來：螞蟻新村2月16日答案。
正確答案：食物的熱量搭配。
解析：卡路里規劃師主要的工作內容是精準計算好每種食物的熱量，按照各項標準均衡搭配，爲不同要求、不同體質的人羣研發健康食品，設計飲食計劃，協助體重管理等。
在未來呢，人們肯定會越來越注重身體健康，會控制自己的飲食，控制卡路里的攝入。在這種環境下，卡路里規劃師有着較好的前景。這類圍繞養生主題的職業，未嘗不是反映了當下的社會現狀：當代青年一邊拼命三郎，一邊又擔驚受怕亞健康。養生不再只是老年任務，而是從年輕人身上踐行。
對於人每天攝入多少卡路里這個問題，其實並沒有一個絕對的答案，因爲每個人的身體情況不同，因此身體所需要攝入的熱量也是不同的。但是正常來說，一個成年人一天大約需要取1200-1800的卡路里才能滿足身體的生理需要，小於或大於1200-1800卡路里，都會對身體造成一定的影響。
尤其是對於工作強度大的羣體，可能還需要相應地增加攝入卡路里的量，來保證機體的需要。
1、計算一日三餐攝入的總熱量。
關於各種食物的熱量表可以在網上找到，比如吃一個雞蛋能夠提供多少熱量，吃一個蘋果能夠提供多少熱量，吃一個冰激凌可以攝入多少熱量，然後把自己的一日三餐規劃一下，減少那些熱量高的食物的攝入，計算出每天需要攝入的熱量。
2、計算每天運動的總熱量。
人每天都是要運動的，但是運動的方式不同消耗的熱量就不同，比如慢走就沒有跑步消耗的熱量多，游泳也比散步消耗的熱量多，想要詳細瞭解各種運動可以到網上尋找，都會清晰的記錄各種運動消耗的熱量。比如散步40分鐘消耗多少熱量，游泳半個小時消耗多少熱量。這樣累加就可以知道你每天消耗的熱量總和。
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