百香果能夠養護皮膚，讓皮膚變得更加光滑，而且它還可以防止皮膚出現皺紋。百香果裏面的物質還能夠促進新陳代謝。所以百香果可以緩解疲勞。吃百香果能降低體脂，促進減肥。它還可以安神助眠，治療失眠症狀。
百香果的香氣非常豐富，吃百香果有很好的養生作用，而且聞百香果的香氣還可以起到緩解頭痛的作用，在夏天的時候還能讓人神清氣爽。雖然百香果味道偏酸，但是加上一些蜂蜜做成百香果茶，就可以當作養生茶每天喝。百香果的功效和禁忌有哪些呢？
一、百香果的功效
1.養護皮膚
百香果的維生素c含量特別高，所以吃維生素c的話，就可以幫助肌膚的毒素排出，並且能夠清除身體內的自由基。百香果還有延緩衰老，讓皮膚變得更加嫩滑的作用，可以有效防止皮膚出現皺紋。
2.緩解疲勞
百香果裏面含有尼克酸，這種物質可以促進細胞的新陳代謝，所以可以幫助細胞恢復，並且能夠加快細胞更新。因此百香果能夠緩解人體疲勞，工作壓力或者是精神壓力比較大的人，可以多吃一些百香果。百香果同時還可以改善情緒，並且能夠緩解抑鬱。
3.幫助減肥
吃百香果可以防止多餘的熱量攝入，因爲百香果能夠讓人感覺有飽脹感，而且它還可以吸附身體內的脂肪，能促進脂肪排出。經常吃百香果就可以降低體脂，因此它可以達到減肥的功效。
4.安神助眠
百香果中含有的香氛可以安神，在睡覺前喝一杯百香果茶就可以幫助睡眠，非常適合失眠多夢的患者。
二、百香果的禁忌
1.胃不好的人儘量不要吃
百香果含有大量的果籽，這種籽是非常不好消化的，胃不好的人吃很容易會出現胃痛和胃酸的症狀。所以患有胃腸道疾病，尤其是胃潰瘍的患者，儘量不要吃百香果。
2.氣鬱體質的人不可吃
百香果不適合氣鬱體質的人吃，這類人吃會加重症狀，導致身體出現無力感。氣鬱體質的人吃百香果還常常會感覺四肢沉重。但是百香果可以有效緩解陽虛症狀，所以要根據自身體質來決定是否食用。
