花粉過敏可以通過減少外出、關閉門窗、外出做好防護措施、合理飲食來預防。
1、減少外出：想要有效預防花粉過敏，那麼晴天和多風的天氣就要減少外出。並不是所有的花粉都是過敏原，能夠成爲過敏原的都是經過風傳播授粉的樹和草的花粉。如果天氣晴朗或者是多風，植物花粉囊更容易破裂，進而漂浮在空氣當中，使得空氣當中的花粉濃度增加，這樣就會加大花粉過敏的機率。
2、關閉門窗：在花粉比較多的時候將家裏的門窗都關緊，可以防止花粉進入室內，這對於預防花粉過敏來說有着比較大的幫助。農村地區早晨花粉是比較多的，城市的是傍晚的時候比較多，建議大家根據自己的情況在關鍵時間段關閉門窗，避開花粉。如果遇上陽光充足而且是颳風的天氣，可以在門窗掛上溼窗簾或者是門簾。
3、外出做好防護措施：容易花粉過敏的人平時要儘量減少外出，如果有事必須得外出，那麼就需要做好各方面的防護措施。花粉可以通過呼吸進入呼吸道，也可以粘在皮膚上，這都會引起過敏症狀。所以外出的時候要佩戴口罩，還要戴上圍巾，穿長衣長褲。另外還需要戴上墨鏡，因爲花粉也有可能會感染眼部。
4、合理飲食：合理飲食對於預防花粉過敏也有一定的幫助。若是有花粉過敏史或者是過敏性體質，在花粉比較多的季節需要控制糖分的攝入，儘量少吃甜食。另外還要減少高蛋白質以及高熱量食物的攝入，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，爲身體補充充足的維生素，這樣可以讓身體更好地對抗過敏。
