乳酸菌酸奶具有減肥的效果，可有效調理胃腸道，促進胃腸道功能的恢復，提高人體的消化能力。多喝乳酸菌酸奶對於人體健康會有幫助，可是要想擁有明顯的減肥作用，還是應該選擇加強鍛鍊，注意日常的飲食。
乳酸菌酸奶是一種口感比較出色的飲料，所以大部分的人都會選擇喝，不僅是因爲它擁有着豐富的營養，同樣也具有減肥的作用，只是大部分人對此都覺得有一些疑惑，難道真的如此就可以輕鬆的減肥嗎？那麼乳酸菌酸奶能減肥嗎？
乳酸菌酸奶中含有豐富活性乳酸菌，具有促進胃腸道功能恢復的效果，可以調理胃腸道，所以就能夠減少脂肪在體內堆積，具有提高消化能力的作用，因此兼具減肥的效果。
除具有減肥的效果之外，同樣也能夠延緩衰老，輕鬆的去除自由基。如果在吃飯後喝上一些乳酸菌飲料，效果會更加出色，一般建議在吃飯後的30分鐘內飲用，如此就能夠有效減少刺激。
一瓶乳酸菌飲料中含有46克碳水化合物，就相當於能夠獲得半頓飯的熱量，這對於體力消耗較大的人而言，會擁有着好的效果，能夠補充所需要的能量。
另外裏面還會含有豐富的活性益生菌在經過研究後可以證明，如果人體內攝入的有益細菌比較多，這對於人體的健康會有一定的保障。不過前提就是必須要攝入足夠的數量，如此才能夠隨時保持活性，當然要想達到更好的減肥效果，還需要加強鍛鍊。
