跑步一般是不能治好抑鬱症的，因爲運動後心情會好，不運動心情會很差。所以想治療抑鬱症，還是要去醫院，通過正規的方法治療，才能改善身體狀況，提高生活質量。
生活中，很多人都有抑鬱症，只是有的人情況比較輕，不用治療也可以。有些人情況比較重，就要通過藥物來治療了。那麼，跑步能治好抑鬱症嗎？
抑鬱症與跑步的關係
運動雖然是治療抑鬱症的方法之一，但是它只能釋放一些愉悅的激素，不能達到治癒的目的。一般在跑步以後，人的心情會變好，而且睡眠的情況也會有所改善，對於輕度的抑鬱症患者來說，是有效果的。對於嚴重的人來說，跑步的方法會是一種惡性刺激，他們需要通過心理治療、物理治療以及藥物治療等多種方法聯合來治療，纔能有更好的效果。
另外，家人需要多安慰患者，多花一些時間去陪伴，可以從他的興趣點出發，也可以帶他去一些視野寬闊的地方，比如海邊、公園以及各個景區。或者是圖書館等安靜的地方，豐富他的精神世界，這對於他的病情是非常有幫助的。
