關節粘連和炎症有一定關係，一旦出現後，需儘快選擇功能性鍛鍊，可以預防粘連，有效促進關節功能恢復，另外也可選擇手術性治療，不過在手術性治療後，還是應該加強功能性鍛鍊，注意日常的飲食，逐漸的可以促進病情恢復。
關節粘連主要出現在炎症之後，比如在關節受損後會有炎症表現，炎症表現如果沒有得到有效控制，就會出現關節粘連，在出現關節粘連後有很多的症狀，首先關節部位有明顯僵硬感，同時還會有難忍的疼痛，所以需要儘快接受改善，那麼關節粘連怎麼辦呢？
1、功能性鍛鍊
緩解關節粘連，可選擇功能性鍛鍊，無論是關節粘連的早期，又或是在關節粘連的晚期，都可以選擇功能性鍛鍊的方法來改善，至於最終結果到底如何，首先還需要掌握個體化的差異，這種差異主要和病人自身的忍受能力有關。
在關節損傷後，或多或少都會有關節粘連的情況。可以在醫生的指導下儘快選擇功能性鍛鍊，但是需要保證安全的前提，儘可能做最大範圍的功能鍛鍊，可以防止粘連，促進關節功能恢復。如果病人感覺到異常的疼痛，可以選擇消炎或止痛的藥物，但是最爲本質的處理方式還是應該選擇功能性鍛鍊，在功能性鍛鍊時需要嚴格按照醫生的囑咐。
2、手術性治療
關節粘連的情況並不相同，有些人的情況嚴重在超過半年之後沒有任何的進展，可以選擇手術治療，但是在接受手術治療之後並非萬事大吉，在接受手術後還是需要加強功能鍛鍊，可以緩解當前的症狀。
目前醫學上所選擇的手術治療要想恢復，估計需要等待2~3個月的時間，要是病情比較嚴重，在接受手術性治療後，還需要結合其他的細節措施。比如需要注意日常的飲食，不要選擇油膩性食物，應該選擇清淡的飲食。可以多吃新鮮的蔬菜水果，多補充牛奶，又或者選擇多喝水，都能夠帶來比較好的效果。
