生孩子是男性和女性雙方的事情，任何一方的健康出現問題都有可能會出現無法成功懷孕的情況，男性出現不育症的問題，要注意保持心態的平和，此外不要長時間的騎自行車，也不要穿一些緊身的褲子，洗澡水的溫度不能超過34攝氏度。
生孩子並不是一件簡單的事情，並不是男性和女性結合之後就會成功的孕育新的生命，男性不育是生活中很常見的一種情況，會讓一對夫妻沒有辦法擁有愛的結晶和生命的延續，應該要注重生活中的調理，那麼男性不育症狀怎麼緩解？
1、保持樂觀的情緒
男性出現不育的情況除了需要得到專業性的治療以外，保持樂觀的情緒也是非常重要的事情。有許多因素都有可能會影響到男性的生育功能，根據臨場的觀察，發現精神抑鬱沉重的心理負擔以及情緒不安都是主要的原因。如果男性不育患者存在這方面的狀況，那麼就容易導致疾病的加重，也有可能會引起疾病的發生，所以我們也應該要保持良好的心態。
2、不要穿緊身褲
男性出現不育的情況應該要注意穿着，建議患者不要吃穿緊身的牛仔褲，因爲緊身的牛仔褲會壓迫到生殖器官，也會影響到睾丸的正常工作，使生殖器官處於一個封閉而不透氣的環境當中，對精子的生長非常不利。一般男性的睾丸溫度比體溫要低三度到4度左右，所以建議男性穿一些舒適且透氣的褲子。
3、不要長時間騎自行車
男性不育患者在生活中千萬不要長時間的騎自行車，因爲在騎自行車的過程中會導致重心前傾，腰部彎曲度增加就會讓睾丸和前列腺長時間地壓在坐墊上，容易引起缺血和水腫的情況，也容易誘發炎症的問題，嚴重的情況下會影響到精子和前列腺液的分泌，從而加重不育症的症狀。
4、水溫不宜太高
患者在洗澡的過程中應該要注意把握好水溫，高溫的狀態下容易導致精子死亡，所以建議洗澡的水溫並不能夠超過身體的體溫。一般建議洗澡水的水溫維持在34攝氏度左右即可，此外也不要長期做桑拿。
