咽炎發病率高，而且影響大，所以平時要注意做好預防。要注意注意保護好聲線，避免用嗓過度。平時要多喝水，多吃些清淡的食物。另外居住的環境不能過於乾燥，要注意保溼。嗓子不舒服時可以多喝些花茶，另外還要注意戒菸酒。
大多數成年人都可能會出現嗓子不舒服或者咽喉腫痛的問題。有時候大多數人都會忽略，但是如果咽炎治療不當或者不及時時，就很有可能引起急性腎炎、風溼病等併發症，所以發病後要及時治療，另外平時也要做好預防，那麼咽炎怎樣預防？
1.注意保護好聲線
咽炎患者儘量要有充足的休息時間，不要大聲的吶喊或者說話。同時還需要加強自己的身體鍛鍊，增強自己的身體抵抗力。
2.避免用嗓過度
注意休息，減少操勞，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。
3.多喝水
這是任何時候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對着蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
4.注意飲食
預防咽炎可以經常喝涼喉飲和吃水果，如甘蔗、根汁、梨、馬蹄、石榴，每天早上用淡鹽水漱口，也可以吃生蘿蔔或煮蘿蔔吃。
5. 注意保溼
保持房間內空氣溼潤清潔，不要在裏面吸菸，不要把有刺激性氣味的東西放在裏面。冬天用暖氣採暖時，要注意房間不要太乾，可以使用加溼器，或在睡前把溼毛巾放在暖氣上，以保持空氣溼潤。
6. 適量飲用花茶
金銀花、野菊花、甘草、黑參、肥大海等，泡上保溫杯泡茶，每天定時飲用。吳茱萸散後，醋外敷清泉穴，每日一次。青果內常含口慢嚼，其汁液緩慢嚥下；梨皮片、青果湯對於預防咽炎均有一定療效。
7. 戒菸酒
菸酒既能刺激咽喉又能使器官功能受損，應堅決戒菸，這樣纔可以有利於身體的健康。
