身體健康者喝蒲公英茶，通常建議一週喝3-4次，不能連續喝。上火者可以每天喝蒲公英茶，上火症狀消退後就需停止。脾胃虛寒、陽虛體質者不能喝蒲公英茶。
蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝、胃經，有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的作用，用蒲公英泡水喝可緩解上火引起的咽喉腫痛等症狀。但因蒲公英性寒，長期大量飲用會損傷脾胃，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適症狀，所以飲用蒲公英茶要適量。
如平時並無明顯不適症狀，只是想通過喝蒲公英茶保健時，一週喝3-4次即可，不可天天喝。還要注意蒲公英泡水的量，如爲鮮蒲公英，每次泡水的量不要超過60克，用幹蒲公英每次泡水時最好不要超過15克，並注意趁熱喝，不要喝涼蒲公英茶。
如想通過喝蒲公英茶去火，緩解咽喉腫痛症狀時，可每天喝，但不適症狀緩解後就要停止。如爲脾胃虛寒、陽虛體質者，不建議喝蒲公英茶，以免使脾胃虛寒、陽虛更嚴重。
