色斑形成的最根本的原因是新陳代謝的降低與皮膚衰老的具體表現，當人體內臟功能及內分泌因素出現障礙時，體內的營養物質不能輸送到皮膚的真皮層，供給細胞增殖分化所需的養分不足，會使細胞增殖與分化水平下降，而關於怎麼讓色斑消失請看下文介紹。
1、健康的生活方式：睡眠充足，健康飲食，心情舒暢，心態積極，適量運動。所謂內調比外養重要得多。
2、清理人體內垃圾和毒素：維護和確保人體的自我修復功能和自身免疫力，不僅面色會轉爲紅潤光澤，皮膚也會變得細膩。多飲水，大便通暢，常飲綠茶，常吃海產品，菌類，綠豆等。
3、護膚：防曬、保溼及美白。防曬是不分季節，重點防UVA，一天內重複應用，注意防水。護膚要分年齡，分區，分季節，分膚質進行，方向是全效美白，從外部紫外線防護，到內部抑制黑色素形成;從提高色素細胞更生、更新能力，降低黑色素沉積和促進色素細胞脫落，直至增強細胞的自身免疫力，提高皮膚彈性及新陳代謝機能，全方位、多功效地發揮美白健康肌膚的護膚目的。
4、養膚：保溼營養面膜及淡斑面膜每週兩次，一週去角質1-2次。可以自制面膜：包含黃瓜、珍珠粉、杏仁粉、蜂蜜等美白成分。
5、治療：沒有不長斑的臉，沒有永保青春的神話。激光與光子治療及維護。
