子宮脫垂的注意事項有避免重體力勞動、儘量不要做增加腹壓的動作、保持大小便通暢、減少酒精和咖啡因的攝入量、適當進行體育鍛煉等。具體分析如下：
1、避免重體力勞動：一旦患上子宮脫垂這種疾病，患者一定要避免重體力勞動，尤其是剛剛生產完，在較短的時間內一定不要做體力勞動，否則的話會加重疾病的症狀。
2、儘量不要做增加腹壓的動作：對於子宮脫垂的患者來說，儘量不要做會增加腹壓的動作，比如說長時間站立、下蹲以及屏氣，這些增加腹壓的動作會使盆底的肌肉長期處於緊張狀態，從而導致盆底肌鬆弛，加重子宮脫垂的症狀。
3、保持大小便通暢：保持大小便通暢也是子宮脫垂患者必須要注意的事項之一，如果說存在慢性便祕的情況，或者是長期小便習慣不好，比如說長時間憋尿，那麼就容易引起腹壓增大，從而導致盆底肌鬆弛，這對於疾病的治療是極爲不利的。
4、減少酒精和咖啡因的攝入量：一旦患上子宮脫垂這種疾病，需要減少酒精和咖啡因的攝入量，凡是含咖啡因、酒精的食物一定要少吃，最好是不要吃。因爲這些食物會刺激體內的荷爾蒙分泌，從而誘發皮膚髮熱，導致病情加重。
5、適當進行體育鍛煉：雖然發生了子宮脫垂，但仍然要適當進行體育鍛煉，爭取提高身體素質。適當體育鍛煉能夠讓身體保持更加健康的狀態，有助於病情的恢復。
若是出現嚴重不適，建議及時就醫，以免耽誤治療。
