春節長假剛過就投入緊張工作，加上受氣候冷熱差異明顯、睡眠不足、飲食不當等因素影響，不少人都出現流鼻血、眼睛紅腫澀痛、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、舌尖糜爛等症狀，這在大多數人的觀念裏就是“上火”。
此類患者除了每天喝點菊花茶、綠茶，保證睡眠充足，多吃水果蔬菜，保持大便通暢，如已經出現口腔潰瘍，還應儘量避免多吃以下食物，以免火氣加劇。
1、熱性水果：荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果、桃、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
2、油炸食品：油條、油餅、炸春捲、炸丸子、薯條、炸雞、燒烤、炸排骨等。
3、煙燻食物：煙燻魚、燻雞、燻肉等。
4、刺激性食物：蔥、姜、蒜、八角、辣椒、胡椒、花椒、茴香、桂皮、芥末、韭菜、五香粉等。
5、發物類食物：羊肉、狗肉、魚類、鵝肉、蝦、螃蟹、鴨蛋等。
6、堅果類食物：花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等
7、臘制食物：臘肉、火腿等。
8、醃製食物：鹹菜、鹹肉、鹹魚等。
