花生大米粥的功效與作用

實體詞

花生大米粥

核心答案

健脾養胃、促進食慾、保健養生

功效與作用

1.健脾養胃：大米屬於碳水化合物，而花生中含有大量微量元素，兩種食物熬粥食用具有滋養調氣、健脾養胃之功效。2.促進食慾：花生、大米都屬於易消化食物，營養成分比較全面，可補充體力，提供能量，有增強食慾之功效。3.保健養生：花生大米粥經常性食用，有滋養補氣之作用，對高血壓、高血脂等特殊人羣也有一定保健功效，有助於人體健康。

適宜人羣

一般人羣均適宜

禁忌人羣

無特殊禁忌人羣

不宜同食

無特殊同食禁忌

食用方法

熬粥

將大米、去皮花生仁清洗乾淨後放入鍋內，加入適量的清水熬粥，熬好後加入適量白糖，用勺子攪拌均勻後便可食用。