過勞肥是多發生在記者、公務員、教師等人羣身上的一種疾病，主要的症狀表現就是情緒不穩定、體重超標，偶爾還會出現呼吸困難和運動障礙等問題。是一種近些年來發生率比較高的疾病，但有一部分人對這種疾病並不是很瞭解，過勞肥是怎麼引起的呢？要如何緩解這種現象呢？
一、過勞肥是怎麼引起的
1.睡眠不足
如果長時間睡得少或是睡眠出現障礙時，都會造成血液中的飢餓激素逐漸的增多，平時吃的就會更多一些。而睡眠少也會拖慢人的新陳代謝，身體內消耗的少也會誘發肥胖。
2.壓力過大
人在長時間處於壓力下，就會出現激素皮質醇增加。那麼就容易讓人發胖，而且這種脂肪大多數情況下會轉移到腹部。
3.運動不足
現代人大多數飲食不健康，而且運動量也不夠。每天長時間都坐着或躺着身體內的脂肪代謝就會緩慢，時間長了就容易出現肥胖。
二、過勞肥的緩解方法
1.運動
出現過勞肥後，可以根據自身的身體狀況來制定不同的運動方案進行緩解。在開始運動的時候運動量不宜過大，選擇慢跑或登山等項目。
2.控制飲食
當身體出現了過勞肥後，飲食方面上就要有所控制，對於熱量高的食物儘量少吃。平時可以選擇吃一些瘦肉，比如雞胸肉或牛肉，蔬菜也是非常不錯的。
3.服用減肥類藥物
當身體的重量指數比較大，但是運動和控制飲食效果都不明顯時，就可以考慮使用減肥類的藥物。西布曲明這類藥物能夠有效的抑制食慾並增加產熱。也可選擇用奧利司他來抑制腸道的脂肪酶，這樣能夠減少脂肪的攝入。
4.手術減肥
當過勞肥嚴重到一定程度，已經危害了身體健康或引發了其它類的併發症時。最好可以手術，能夠迅速的緩解，因肥胖而對身體造成的傷害。
