0卡糖一般是指0卡0糖的飲品，並非完全健康，所以須適量而爲。
爲使飲品的口味更佳，一些企業在製作飲料時會採用甜菊糖苷、安賽蜜、赤蘚糖醇等甜味劑或代糖代替蔗糖、白砂糖。甜味劑是一種很安全的調味品，可以分爲有熱量的甜味劑和沒有熱量的甜味劑。
和普通的含糖飲料相比，0卡糖飲料這是一種低熱量、低糖分的飲品，可以有效地控制肥胖，但如果用水來比較，有些甜味劑會讓人產生一種亢奮的感覺，或者是產生一種強烈的飢餓感，讓人的胃口變得更好，所以有時候0卡糖飲品並非完全健康。
建議多喝水，少喝飲料。雖然有些飲品是0卡0糖，但是也有可能會對健康造成影響。爲了避免出現不適症狀，建議多飲水，多吃水果蔬菜，適當進行運動增強體質。
