牀墊睡了腰痛是什麼原因

牀墊睡了腰痛可能是牀墊太軟或太硬導致的，太軟或太硬的牀墊都不利於腰椎健康。

1.牀墊太軟

太軟的牀墊睡覺時無法支撐腰椎，段時間內可能不會出現腰痛，但長時間如此會導致腰椎生理曲度變形，就會出現腰痠、腰痛等症狀。

2.牀墊太硬

太硬的牀墊因爲彈性差，在平躺睡眠時後背、腰部、臀部等都處於同一水平線，腰部只能靠肌肉支持腰椎的生理曲度，導致腰部肌肉過於緊張，出現僵硬、損傷等情況，繼而導致腰痛、腰痠等症狀。