自我治療早泄的最佳治療時期和辦法都有哪些呢，早泄是男性非常尷尬的問題嚴重影響着患者夫妻關係，家庭的和睦。針對早泄沒有明確的藥物治療措施，最佳治療時期應該是早發現早治療。最好的辦法是生活中患者自身心理治療以及飲食上的調理，首先早些有很大程度上是患者夫妻關係不和諧，下面我們就來具體看看自我治療早泄的最佳辦法有哪些吧。
早泄的患者在生活中要注意要有規律的生活，要養成早睡早起的好習慣。可以適當的參加戶外運動如跑步、打球、健身等可以增加身體的免疫力，好的生活習慣是可以有效的緩解早泄，早泄的患者飲食要以清淡易消化的飲食爲主多吃新鮮的水果和蔬菜，可以增加身體所需要的維生素。早泄的患者要有個樂觀的心態面對生活，要經常的放鬆心情做些感興趣的事進行心理調節。早泄的患者不要穿過於太緊的內褲和外褲，要每天換內褲最好選擇棉質的內褲。尤其是不要經常穿牛仔褲及緊身褲，儘量要穿些寬鬆的褲子。不要長時間的開車和騎車這些都會影響早泄的。
性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。
