又困又睡不着這種情況是非常常見的。一般來說這種情況可能跟經常熬夜，導致生物鐘紊亂有關係。另外生活壓力大，比較緊張的時候，也會導致神經性失眠。當然還要考慮是否有神經衰弱或者神經功能紊亂的情況，最好及時進行調理。
又困又睡不着給人們的日常生活帶來極大的影響，最好及時查明原因，然後進行調理。經常熬夜、壓力大、神經衰弱、植物神經功能紊亂等都會導致這種現象發生。下面我們就來仔細分析一下具體又困又睡不着的原因吧。
1、經常熬夜導致的生物鐘紊亂。有好多人晚上翻來覆去，雖然困得很厲害，就是睡不着。這羣人的特點是經常熬夜，感到睏倦的時候不睡覺。經常熬夜就會造成生物鐘混亂。、在該睡覺的時候沒有睡覺，就會打亂自然生物鐘，從而出現該睡覺的時候睡不着，即使困得不行也很難入睡。故建議生活作息一定要符合自然界的生活規律，早睡早起。在睡前不要胡思亂想，可以在睡前的一個小時泡一泡腳，喝一杯溫熱的牛奶，用這些輔助手段來幫助自己入睡，可以聽一些舒緩的音樂，也是有助於睡眠的。
2、工作壓力大導致的神經性失眠。如果患者的情況是近期出現的，有可能是由於最近工作生活比較緊張，壓力比較大等原因引起的神經性失眠的表現。由於現在的生活節奏比較快，工作壓力比較大，都可以引起困又睡不着。其中工作的各種矛盾、困難所造成的焦慮、抑鬱以及憤怒或者是思慮過多，都可以引起失眠。同時藥物的濫用還有飲酒，都可以引起失眠。建議患者可以適當的吃一些鎮靜安神的中成藥，和一些營養神經的藥物來調理，注意規律作息，適當的放鬆自己，保持情緒穩定，必要的時候可以請中醫診斷調理。
3、睡不着，說明頭部裏面神經處於緊繃狀態，神經衰弱，植物神經功能紊亂所致，身體和頭部協調性比較差，所以就出現了這樣的情形。對於這種情況，可以做頭部鍼灸、推拿治療，可以做身體鍼灸、按摩治療，也可以服用參芪五味子片、谷維素片、複合維生素B這三種藥物。
