膕窩囊腫誘發因素較多，常見因素包括：膝關節損傷、膝關節炎症、活動不當等。
1、膝關節損傷
膝關節損傷未及時治療，膝關節活動過度，滑囊可出現慢性無菌性炎症，滑囊內積液過多未及時去除可誘發囊腫。
2、膝關節炎症
膝關節炎症包括：骨關節炎、關節創傷、類風溼性關節炎。這類關節炎爲及時改善病症，可引起關節滑膜炎，滲出物分泌較多，關鍵內壓力增加，迫使液體進入滑囊而誘發囊腫，或通過後方關節囊較薄弱部位向前突出，形成滑膜疝。
3、活動不當
膝關節屈、伸等等動作不規範，反覆或持續性受到摩擦和壓迫，易合併膕窩滑囊慢性勞損，局部出現炎症反應可形成囊腫。
