自卑型人格在生活中會表現得不夠自信，在一定程度上會影響自己的工作和社交，會特別在意他人的想法和評價，那麼，自卑型人格有什麼表現？下面本站小編就來說說。
1.面對大多數事情第一反應是逃避。
2.害怕自己表達的想法被否定或者得罪到別人，往往不太表達願意自己的觀點。
3.面對社交對象往往形成單方面討好的局面。對他人的情緒非常敏感，生怕別人的不開心是因爲自己做得不對導致的。
4.不會拒絕。迫不得已拒絕的時候會感到十分內疚。
5.網絡社交上習慣秒回，生怕他人因爲被自己冷落而情緒不佳。
6.寧願自己受委屈也不願使他人不愉快。
7.喜歡上別人的第一反應也是自卑。
8.說話不敢直視別人的眼睛，直視別人的眼睛超過十秒就會覺得尷尬，不知瞟向別的地方
9.在自己身上發生的尷尬事，會翻來覆去地想，並且越想越尷尬
10.在人多的地方，總感覺別人在注意自己，以至於行爲緊張。
11.一旦沒有很熟悉的夥伴跟自己一起，在開會上課等場合就會找最角落的地方落座。
12.公共場合不敢大聲說話，生怕別人會注意到自己，一旦有人向你投來目光，會覺得渾身難受不自在。
13.說話語速快，沒有條理。
14.說話之前，會在心裏反覆思考，說出的話是否符合時間地點，是否會讓別人感覺不舒服，別人是否會因爲這句話嘲諷你。
首先，自卑的另一個極端是什麼？沒錯，就是自戀。
克服自卑的第一招：學習如何變得自戀
你的自卑與自戀就會相互影響，達到一種中和的目的，那麼如何變得自戀呢?
三種簡單適用的方法：
多照照鏡子，問問魔鏡誰是世界上最漂亮的人。
愛上自己的身體，就算是有身體缺陷，你也得愛。
提升自己的內在美和外在美，使人對你感興趣。
但是，這裏面有一個陷阱，如果自身的能力不夠，掌控不了這兩種極端情緒，使其不能夠被中和。那麼你很可能就會形成一種危險人格，即情緒不穩定型人格，這種人格或喜或悲，變化不定，如果掌控不了就容易使他人受傷。
克服自卑的第二招：以不變應萬變。
這一招就是要認識你的自卑，找到自卑心理的好處。因爲當一個人想要克服自卑的時候，往往只看到了自卑的壞處，沒有看到自卑的好處，所以就想去克服這種自卑心理，讓自己變得不那麼自卑。
但我們要明白，如果你想克服自卑，其實也是一種對自己的否定：認爲我自卑，所以我很差勁。
那麼自卑有什麼益處呢？
1、自卑的人，一般不愛表現自己，所以就變得沉默緘言。其實，這是有好處的，自卑的人善於在大腦裏面思考，雖然不能自信的表達出來，但是，在大腦裏已經有了答案。而且往往人們首先想到的答案都是基本相同的，是潛意識的作用。自卑的人得出答案後還會在沉默中不斷加工，進一步深入思考。這就是在訓練自己大腦的思考能力，讓答案更接近於真理。
2、槍打出頭鳥，那麼沉默的好處就得以體現出來。有些自信的人敢於表現自己，往往會遭到當頭一棒，自卑的人善於隱藏自己，往往是深藏不露。這其實也是一種保護手段，過於表現自己，其實就是在過多的暴露自己。
3、自卑的人容易抑鬱，不合羣，使自己陷入孤獨。那麼就得談談孤獨的好處了，一個唯有在孤獨中才能與真理對話，才能創造出別人想不到的智慧。貝多芬不孤獨嗎?太孤獨了!但往往這些孤獨的人有一個比別人更美好的世界，那種世界是純淨的世外桃源。往往一個自卑的人有一顆有趣的靈魂。上帝不會虧待任何人，關閉一扇窗的同時又打開了另一扇窗，關鍵得靠自己去發現。
認識自卑的好處就是：當你意識到自卑的好處，其實你就已經不自卑了，你已經克服自卑了。
克服自卑心理的第三招：精神療法
想象自己已經不那麼自卑了，反覆給自己洗腦，而這種不自卑的想法變成一種習慣，那麼你就應該做不自卑的事情。
像一個真正的男人一樣勇敢地追求自己喜歡的女孩;像一個自信的人一樣勇敢地上臺發言;時刻記住，我已經不自卑了。
如果你還是害怕表現自己，那麼你的洗腦就是失敗的，失敗的原因是因爲新思想沒有取代原來自卑的思想，那麼如何讓洗腦深入呢？
1、在家裏常見的物品上或牆上貼上一張笑臉，或一句話：我是最自信的!
2、將自己自信的行爲記錄下來，給自己的表現打分。表現得好就獎勵自己。
克服自卑心理第四招：追溯根源，找到使你自卑的原因
因爲原生家庭的教育存在很多問題，所以會導致孩子出現這樣或那樣的心理障礙。
比如，一個小孩子跟其他孩子打了一架。身體被打傷後被父母發現了;父母並沒有安慰他、給他補償，反而教訓了他、說他貪玩、不學好，活該被打。
久而久之，這個孩子就會認爲父母並不能保護自己。於是漸漸疏遠了父母，遇到什麼什麼事情都不跟父母說，尤其是做了壞事之後，經驗告訴他，不能跟父母說，會被懲罰的;於是性格越來越孤僻，話越來越少，自卑心理越來越嚴重;也不敢隨便跟其他小孩子玩，不敢跟喜歡的女孩子玩，更不愛表現自己;什麼事情都獨自承擔着，活在自己自卑的內心世界。
當你找到這些自卑根源的時候，你就能正視自卑的心理。
很多事情我們困惑是因爲不知道問題是什麼，所以答案就變得模糊，當找到問題的根源時，迷霧就被撥開了，心理的障礙也就得到解脫了。
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