經常是看到電視或者別人家的孩子十分的聰明又會說話，怎麼培養自己的孩子情商智商都很高呢，很多媽媽翻了多本書，看了很多的資料都不知道怎麼培養出雙商超高的孩子，其實吧培養雙商高的孩子的方法很簡單，來和本站小編一起來學學吧。
充足且高質量的睡眠可以讓人的身體得到有效的放鬆，這個在孩子大腦發育上十分重要。孩子在睡覺的時候，生長激素的分泌水平較高，這能夠促進孩子的身高發育，一般情況下，孩子最好九點就要開始睡覺，這可以讓孩子更快的進入深度睡眠狀態，現階段，很多父母認爲孩子不用上學的時候，就放任孩子玩手機或者電腦到很晚才睡，然後導致孩子晚睡晚起，這樣時間長了，不但會影響孩子的精神狀態，也會影響孩子的生長髮育，如果因此養成晚睡晚起的習慣，孩子在學習上也更加難以集中注意力。
現在，關於孩子的食物越來越多，所以讓孩子的飲食更加豐富，但是若依着孩子的口味來，孩子會更加喜歡油炸食品、色彩豐富的糖果以及甜度較高的食品，因爲這些可以很好的滿足孩子的味蕾需求，但是這種類型的食品，通常都包含過高的油脂、色素以及糖分，長期食用會讓孩子出現肥胖或者營養不良的情況，這對於孩子的身體健康來說，不好，所以家長們一定要有意識的減少孩子對於上述食品的攝入，讓孩子多吃蔬菜水果，並有意識的搭配着肉類海鮮吃，進而保證孩子的營養均衡，這有利於孩子各方面的成長髮育。
現在的孩子，一般在室內的活動比較多，一是因爲家長給孩子買了很多玩具，一般可以滿足孩子的需求，而是家長總是有各種各樣的理由不帶孩子出去玩兒，例如夏天熱了怕中暑，冬天太冷了怕感冒等等，其實這樣過度的保護，會耽誤孩子的成長髮育。適當的運動可以可以鍛鍊孩子的體質，增強孩子的免疫力，而且在運動中，還能促進腦部的提升和發育，一半情況下，愛運動的孩子普遍思維能力和社交能力較強，睡眠質量也會更好。
孩子對身邊的一切事物感到好奇是一種天性，這也是好事，家長應該及時抓住孩子的一些興趣點，例如音樂什麼的，開始培養孩子的一些興趣，這不僅僅是簡單的讓孩子有一技之長，還可以讓孩子能夠自己判斷自己喜歡的事物和了解自己喜歡的事物，這也是對孩子未來獨立思考能力的培養，且對某些事物比較專注的孩子更能夠有自己的個性，也會給自己創造一個放鬆的身心愉悅的空間，這是孩子適應社會的難得的品質。
