現在正是夏秋換季，這個時候養生吃什麼最好？蜂蜜可能是一個很好的選擇，有助於潤肺乾燥，通腸，發揮良好的養生效果。現在，請和小編一起調查蜂蜜是如何潤肺乾燥腸道和蜂蜜的常用飲用方法
蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，約佔65~80%的蔗糖極少，水分爲16~25%以下的糊精和非糖物質、礦物質、有機酸等含量爲5%左右，容易被人體吸收。此外，還含有少量酵素、芳香物質、維生素等。服用蜂蜜對心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝病、痢疾、便祕、貧血、神經系統病、胃和十二指腸潰瘍病等有很好的輔助醫療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。因此，秋天經常服用蜂蜜可以防止秋天乾燥對人體的傷害，起到潤肺養肺的作用。
蜂蜜怎麼吃最好？主編提供了四種方便、簡單、有效的方法:
1、蜂蜜水
這是最簡單、最方便的方法。取2勺蜂蜜，加入溫水沖洗，可以迅速補充能量。運動和熬夜喝蜂蜜水可以緩解疲勞。
2、蜂蜜悉尼水
將悉尼1~2個，洗淨後剝皮切核，燉鍋加入冷水，放入鍋內用文火隔水燉約1小時，取出冷卻後加入2勺左右的蜂蜜攪拌即可。
有達到潤肺潤燥的功效；能緩解秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。
3、香蕉蜂蜜粥
需要大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。
將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，待涼後加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養顏。
4、蜂蜜蘿蔔
洗適量的新鮮蘿蔔，切丁，用沸水煮沸撈出，瀝乾水分後，晾半天。然後放入鍋中用小火煮沸，冷卻後加入蜂蜜150克即可食用。
對消化不良、反胃、嘔吐、咳嗽少等有療效。
