不管現在人有多忙，早上起牀後的第一件事就是洗臉、刷牙，相信對於牙齒的重要性，誰也不知道，誰也不在乎自己的牙齒。但是，刷牙後，很多人可能沒有注意到。刷牙後需要漱口，相信很多人沒有刷牙後咳嗽的習慣，不利於保護牙齒健康。
變黃變暗是牙齒老化的表現，長期牙齒不乾淨會加速牙齒老化，牙齒出現問題會直接影響我們的正常飲食，飲食出現問題，影響整體健康。保護牙齒就是保護我們的健康。刷牙時，每次刷牙時間超過2、3分鐘，時間過短，不能清潔牙齒。刷牙過程中，牙膏、水和唾液混合構成牙膏漿，2分鐘保證每顆牙齒的外表面被機械清潔。但是，很難照顧牙齦邊緣和牙齒之間的部分。這樣，刷牙後需要漱口的問題就會擴大。
刷牙後的第一次漱口，必須在口中充分運動牙膏，至少漱口2分鐘後吐出。目前的牙膏通常有去垢因子，漱口可以提高去垢因子的清潔效果。嘴裏含有一定量的漱口水，鼓動兩頰和嘴脣的邊緣，利用水和牙齒、牙齦、口腔粘膜的充分接觸和水流的衝擊力，消除嘴裏殘留的食物碎片和牙垢的一部分。清水漱口不僅可以去除齒垢，還能給牙齒及牙周組織以冷刺激，達到口齒的保健效果。
因此，以後我們要注意，刷牙後千萬不要忘記漱口。
