十個女性中有六個宮寒，宮寒不僅顏色不好，臉上也有斑點，還能引起50%以上的婦科疾病。
體內宮寒，就像天上沒有太陽
中醫所說的子宮一樣，不僅僅是孕育嬰兒的房間，還包括婦科生殖系統和相關功能。宮寒，全稱爲宮寒，並不是宮腔內溫度低，而是指子宮及其相關功能呈現嚴重下降的狀態。這種狀態在自然界看來，相當於天上沒有太陽。
陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁殖的四個要素，陽光排在第一位。如果沒有陽光給予的溫暖，大地永遠是嚴冬，子宮也一樣，寒暖是女性身體根基的指標。子宮溫暖，體內血氣流暢，按時損益，生理日如常，種植的種子發育成胎兒。子宮受寒邪困擾，血氣冷就凝結，身體形狀無法維持，繁殖後代無法說話。
身體的表現可能首先是痛經，子宮感冒多吸幾口涼氣，很快就會出現神經痙攣。並且，臉上的黃褐斑和生理日延遲的話，寒冷就會懶惰工作，皮膚上堆積的代謝廢棄物沒有被清掃，斑點越來越多，月經來潮沒有主持人，所以多次拒絕不露面。子宮感覺很冷，接下來的慾望也會降低。最糟糕的是沒有適當的溫度，胎兒難以生存或發育，宮寒型不育就得到了。
寒氣在子宮裏造反，真的沒人管嗎？中醫認爲，這些寒冷從外面進入，從內面出生，我們要做的是阻止源頭。
中醫診斷宮寒體徵
望:經血顏色暗，白帶顏色清淡，顏色暗，蒼白，舌頭暗，舌苔白，水滑。
聞:白帶有腥味。
痛經、黃褐斑、性冷、月經延期、閉經、腰膝冷、四肢不溫。
觸摸:小腹溫度低。
子宮寒冷的狀態，在自然界看來，相當於天空中沒有太陽。
宮寒體質
有些女性天生體質寒冷:四肢冷，對氣候冷敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質多由後天因素引起，居住環境寒冷，喜歡寒冷的食物，過勞，容易生氣，傷害身體的陽光是常見的問題。此外，還有一些遺傳因素，也許你父母的體質很冷，或者當你出生時，他們的年齡相對較大，身體的陽光正在逐漸減少，這將直接導致寒冷的體質密碼寫在你的基因上。即使和別人在同樣的條件下，也容易出現子宮寒冷的症狀，所以不僅要注意防寒，還要長期溫暖身體。
防寒祕訣:
多吃補氣溫暖的食物
如核桃、棗、花生，先天的不足由後天的高能量補充，不必擔心內熱過多，宮寒體質火氣不足，不易發生火災大致熱的症狀。
鮑魚滋補
中醫認爲鮑魚滋補清熱，滋陰養顏，清肝明目，是女性最好的補品。過去，太醫院爲皇后妃子們貢獻的中藥丸，和諧時不像現在用蜂蜜，而是用鮑魚汁。宮寒女性應該經常給自己做鮑魚食物。
