當女性背痛時，坐也不是，站也不是，但是你知道什麼原因會導致你容易出現背痛的現象嗎？如果你是以下六種情況，小心背痛找到你。
背痛的原因1、長時間坐着
OL每天坐在桌子前，很少離開座位，容易引起腰背痛，一段時間後，長時間坐着彎腰駝背，身體變形。
背痛的原因2、過於疲勞
如果是全職妻子，必須經常在家做家務，做家務的時候總是彎腰駝背，特別是拖地和掃地，背部的壓力太大，背部很不舒服。
背痛的原因3、缺鈣
缺鈣的女性容易引起骨質疏鬆症，骨頭不結實，背痛。
背痛的原因4、胸部過大
很多背痛是因爲胸部過於豐滿，過大的乳房會影響脊柱的力量，引起背痛。
背痛的原因5、月經
生理期間，年輕女性感到腰疼。如果你的腰痛通常發生在生理期間，不用擔心。那是因爲生理期間女性朋友們的感情和身體激素水平的變化引起的身體不適，沒有大的障礙。
背痛的原因6、孕期
孕婦，身體會發生各種變化。孕婦腹部越來越大，脊椎的壓力越來越大，背痛多出現在孕婦身上。
實際上，在日常生活中，可以嘗試以下6個抗背痛的妙計。
1、坐着的時候，總是挺直背部。
2、走路時，直身和胸部，肩胛骨下壓。
3、不要站得太久，儘量走路。如果你必須站很長時間，你最好站起來。
4、如果想趴着睡覺，請儘量彎曲腳。
5、彎腰提取物品時，儘量彎曲膝蓋和直背蹲下，緊貼身體提取物品。
6、背痛時，請記住不要提起重物。
如果背部疼痛非常嚴重，可以試試深呼吸緩解和消除背部疼痛。首先，關閉雙眼，慢慢倒數，從100倒數到1。每一個數字，都會呼氣，然後慢慢深吸。過了幾分鐘，你再重新呼吸，那麼，這時你的肌肉痙攣就隨着消失，脊柱也會被消除了負荷。
