壓力:壓力和不安會使皮脂腺分泌過多，特別是現在的職業女性們一方面忙於事業，一方面回家處理家務，長期生活容易壓力上升，皮脂腺分泌過多，頭髮油化。
過度使用化學美容用品:在使用膠水和定型噴霧使頭髮定型之前，如果頭髮過油，長時間隔絕頭髮和空氣的接觸，反而會使頭皮油膩。
生活、飲食習慣異常:營養攝取不均衡容易偏食，髮質脆弱，決不能忽視。如果不盡快處理，毛囊會堵塞，頭皮屑會增加，嚴重的話可能會脫髮。
油膩的頭髮應經常清洗，清洗時可以使用針對性強的洗髮水。清洗時，輕輕按摩頭皮和頭髮，使洗髮水清洗到各個角落。洗完後，要用毛巾擦乾，然後雙手按照固定的順序進行按摩。無論頭髮出油情況是否有所減輕，一定要堅持下去，只要堅持下去，肯定會改善。
使用含有新zpt頭屑活性成分的滋潤頭屑清洗露出，可以將頭皮中糠孢子菌(頭屑事故微生物)的數量減少到正常水平，有效地去除頭屑，抑制頭癢。洗髮時，水溫在30度到40度左右，不要過冷或過熱，以免刺激頭部皮膚的油脂分泌。同時，重視培養良好的生活，不要熬夜。飲食習慣，不要挑食。避免壓力過大。
調節脾肺的兩種飲品，從根本讓頭皮不再油膩：
1、補中益氣湯製法：取黨蔘15克，黃芪12克，白朮10克，當歸10克，陳皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。對脾肺同時出現症狀的患者非常有效。
2、第一烏粳米粥製法:第一烏60克，新鮮粳米90克，棗10枚，適量糖。將首烏、粳米、大紅棗首先要清洗乾淨，然後將它們放入鍋內，加適量清水，用武火煮沸後，轉爲文火煲成粥，最後加入紅糖，可隨時食用。
上述養生保健法對調節脾肺有一定的效果。頭髮出油的原因有很多。例如，飲食油膩，平時熬夜等。找到油膩頭髮的原因，對症療法纔有效。
