口臭對於許多人來說都是一個令人尷尬的問題，口臭會引起別人的不快，也會影響自信心。口臭可能是由於多種原因造成的，比如不良的口腔衛生習慣，牙齒疾病，以及抽菸喝酒等生活習慣。
口臭是什麼原因引起的？
1、口腔衛生差
口腔衛生差是最常見的口臭原因。如果不堅持刷牙和使用牙線清潔，食物顆粒會殘留在口腔中。如果不及時清除，會促進細菌生長，細菌會開始產生異味，也容易導致牙齦疾病。實際上，保持良好的口腔健康對減少口臭至關重要，因此請確保每天刷兩次牙，每天至少用一次牙線並清潔舌頭。
2、吸菸
經常吸菸的人也會有口腔異味。抽菸時煙霧的味道會留在喉嚨和肺部，引起異味。吸菸導致口臭的另一個原因是它會使口腔變幹，減少唾液的產生，從而使口腔中的細菌繁殖，並增加口腔和牙齒疾病的風險。
3、喝酒
酒精也可能導致口臭。酒精也是利尿劑，會引起口乾，導致唾液產生的減少，進而導致口腔細菌的生長。飲酒還與胃灼熱和胃酸反流有關，這也增加了口臭的風險。
4、喝咖啡
咖啡中的咖啡因會導致唾液分泌減慢，導致口乾。唾液的缺乏會使細菌在口腔中滋生，這是口臭的主要原因之一。唾液少會導致舌頭或牙齒上的食物顆粒難以清除，從而增加蛀牙的可能。可以將咖啡換成綠茶，以幫助消除口臭。綠茶富含抗氧化劑，具有抗菌和除臭作用，有助於維持口腔健康。
5、牙齒疾病
很多時候，口臭是由於某些牙齒問題引起的。持續的口臭可能是牙齒問題的跡象，例如牙痛，牙齦疾病或蛀牙。
6、消化問題
消化系統問題也可能導致口臭。患有胃食管反流病時，胃酸會進入口腔，從而引起口臭，胃潰瘍也會引起口臭。
7、喝牛奶
牛奶和其他乳製品對健康有好處，特別對骨骼非常有益，但也會導致口臭。牛奶中的氨基酸是口腔中，尤其是舌頭上細菌的絕佳食物。細菌的生長會導致口腔中過量的硫化氫，硫化氫有非常難聞的酸味。
