一旦出現了腹瀉拉肚子的情況，那麼很容易就會導致我們的健康受到影響，在這時候就需要通過合理的飲食來改善腹瀉問題，特別是要注意及時的澀腸止痢才行，那麼我們在平時應該如何合理的飲食，下面就讓我們看看怎麼吃才能澀腸止痢。
忌脂類食物
如果我們患上了腹瀉等問題，那麼在這個時候就要小心飲食，這樣纔可以及時澀腸止痢，起到治療腹瀉的作用，首先患者要注意，儘量的少吃一些含脂肪類食物，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等食物都是不適合我們多吃的。而且在這些食物中都含有大量的脂肪，可加劇腹瀉，導致滑腸、久瀉。並且患者在患病期間，最好是用植物油燒菜，並且油量也不要太大，因爲植物油量大時也會致瀉，這樣就會導致腹瀉的問題更嚴重，不僅沒有辦法澀腸止痢，反而影響健康。
忌不易消化物
我們之所以會出現腹瀉的情況，與飲食不節有着十分密切的關係，如果在飲食上存在問題，那麼就會導致腹瀉問題嚴重，首先除了暴飲暴食之外吃一些，不容易消化的食物也是導致腹瀉的原因。因此在腹瀉期間，對於這些不容易消化的食物應該儘量的避免食用，比如像蜜餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等，在患病期間應該儘量避免食用，這些食物雖然不錯，但是妨礙了我們澀腸止痢的目標，所以說應該避免吃這種食物才行。
