感冒是一個很常見的疾病，因爲在很多情況下都是可能會感冒的，比如說天氣冷的時候，因爲着涼很容易感冒，而天氣熱也是可能會出現感冒的。再比如說如果是吃了很上火的食物的話，也可能會出現感冒的症狀。而且有些人可能體質比較弱就會經常感冒，那麼不經常感冒的人免疫力高還是低呢？
不經常感冒的人的身體免疫力相對來說還是會高一點的，所以就比較能夠抵抗病毒，還有細菌的入侵。如果說想要提高抵抗力和免疫力的話，適當的做一些運動，可以強健自己的體魄。
那麼想要預防感冒的話應該怎麼做呢？
第一，如果想要通過飲食來進行預防的話，其實可以多吃一些含有維生素的水果和蔬菜，比如說蘋果，胡蘿蔔，西紅柿之類的都是含有比較豐富的胡蘿蔔素的。
第二，可以多給自己泡腳。通過泡腳也是能夠提高我們身體的素質的，可以在晚上的時候用熱水泡一下腳，大概泡15~半個小時左右，這也能夠起到預防感冒的作用。
第三，保持室內通風。因爲如果在密閉的地方的話，很容易會導致細菌和病毒出不去，這就很容易會感染，所以保持室內通風是能夠在一定程度上保持環境的乾淨的。
