由於現在的生活壓力大，許多人的工作需要加班，因此熬夜成爲了生活的一部分，但是熬夜對健康的傷害是非常大的，熬夜也會引發其他一些不適的症狀，比如肚脹便祕，那麼現在就來看看熬夜引起的肚脹便祕怎麼辦？
按摩對於熬夜引起的肚脹氣是非常有幫助的。雙腳彎曲躺在沙發上或牀上，然後用毛巾熱敷肚子，同時輕輕用雙手按摩肚子，可以將氣體從肚子內排出，胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。
堅持運動，幫助改善自己的身體，對於經常熬夜的小夥伴來說，運動是可以調節咱們的身體，增強身體的免疫力。平常可以去公園、郊外鍛鍊身體，也可以選擇在上班的途中選用走路或者騎自行車的方式進行。相信大家只要堅持運動，你的熬夜一些小毛病就不復存在！
多喝水，身體的平衡因爲熬夜被打破，細胞易出現缺水的現象，這個時候一定要注意機體水分的攝入才行，除了每天保持喝八杯水的習慣之外，也可以多喝一些茶水。
熬夜後可以用微開的手指梳理一下頭皮，方向是從前往後梳理，能夠有效緩解疲勞振作精神。這個方法，在清晨梳頭髮的時候就可以進行。
