首先，讓我們來看看爲什麼老年人容易患心律失常。首先，隨着年齡的增長，機體老化等生理變化會對心臟的傳導系統產生不同程度的影響，容易發生傳導障礙、病竇綜合徵、心房顫動等。其次，老年人有冠心病、高血壓、肺心病等不同程度的循環系統疾病，這些疾病引起心肌供血不足，容易引起各種心律失常和傳導阻滯。另外，老年人對藥物的耐受性低，竇房結功能有障礙，在應用對心臟傳導系統有影響的藥物時，比年輕人容易發生副作用，心律異常。
中老年人的心律失常表現爲心慌、心跳加速、心悸、甚至暈厥，常常突然發作或突然停止，這些症狀與情緒緊張、刺激有關，診斷必須依靠心電圖。輕微的心律失常並不難，只需要做好以下兩個動作即可。
1.旋轉眼球
獲得座位，上半身直頸不動，儘量左看眼球，然後儘量右看，轉換快，每分鐘旋轉30次以上。然後將眼球按順時針、逆時針方向各旋轉30次，動作也快。最後，雙眼盯着自己的鼻尖1分鐘，無效的話可以重複2~3次。這種方法主要是刺激迷失神經，達到緩和心理速度的目的。
2.旋轉頸部
獲得座位，雙臂平放在扶手上。首先向左轉頭，然後向右轉，儘量向後轉，轉速不要太快，每分鐘不要超過15次，以免引起眩暈。這種方法主要是在頭部偏時，壓迫頸動脈竇，反射性刺激使心跳減慢。
