衆所周知，頸椎病是基於椎間盤退行性病理變化的疾病，但該疾病的發生是人爲的結果。臨牀研究表明，近年來頸椎病發病人越來越年輕的原因主要是由於人們的不良生活方式。因此，引起頸椎病的原因是生活中的不良方法。
不良生活方式1:外感風寒溼邪:頸部寒冷，夏季寒冷，空調、風扇吹風，肌肉、韌帶僵硬，強度下降，血液供應減少，乳酸堆積，容易造成勞動損傷和疼痛，是引起頸椎病的重要原因之一。
不良生活方式2:躺在牀上看書、看電視、長期在電腦上工作、娛樂、打撲克、打麻將是頸椎損傷的因素。缺乏運動和運動，骨骼和肌肉缺乏應力刺激，代謝水平下降，早期退化，頸椎也受影響。
不良生活方式3:空調不能吹到脖子上，不要注意肩膀的保溫。睡覺姿勢也錯了，躺着睡覺，把胳膊按在頭下，頸椎的負擔就會增加。等等，容易傷害頸椎，引起頸椎病。
不良生活方式4:乘公共汽車時低頭睡覺，躺在辦公室裏睡覺，工作結束後在網上玩遊戲，聊天放鬆——長時間強迫身體保持同樣的姿勢，爲頸椎病的年輕化埋下了災難。
溫暖的提示:頸椎病不僅嚴重影響人們的生活質量，還會引起吞嚥障礙、視力障礙、頸性高血壓、胸痛、突然下肢癱瘓等。因此，頸椎的日常保護是預防發病不容忽視的一環。例如，儘量避免長時間保持姿勢，伏案工作一段時間後離開座位，活動頭頸，做頸椎操作，放鬆肩頸肌肉，夏天在空調房，注意肩頸保溫。
