頸椎病多受這種疾病折磨的人非常痛苦，也非常討厭這種疾病。這種疾病一旦發生，就很難治癒，長期困擾患者，疾病容易反覆發作。接下來，我們一起來理解頸椎病復發的原因
頸椎病復發的原因
一、頸椎構成複雜，某椎節病變影響其他椎節，爲頸椎病復發埋下危險。例如，第5-6頸椎發生骨質增生、韌帶鈣化等嚴重變化，活動度下降後，相應的第3-4、第6-7頸椎也發生了相應的變化。頸後伸展時，頸椎的壓力和扭曲力的最大承受部位轉移到第4椎體或其上方，頸椎前彎曲時下降到第6-7椎體。
二、頸椎病復發的一個重要因素是患者沒有做好預後護理工作，以前誘發頸椎病的不良姿勢和體位沒有得到糾正，喉嚨反覆發炎，頭部扭傷等沒有及時處理和治療，頸椎病復發。頸椎病的高發人羣中，工作和睡眠中的不良姿勢和體位是頸椎病的誘發因素，治療後如果工作條件和睡眠體位沒有改善，頸椎病的復發是不可避免的。
三、頸椎是人體活動頻率高的部位，頸椎病治癒後，頻率高的運動會再次引起頸椎病的復發。頸椎比胸椎和腰椎活躍度大，活動頻率也高。頸椎要進行前屈後伸、左右屈、左右旋轉、旋轉等各方向的複合運動。頸椎的支撐結構比胸椎和腰椎弱。另外，頸椎椎體後關節等結構也比胸部、腰椎弱，穩定性也比胸部、腰椎差。
如何預防頸椎病？
1、挺胸擡頭，左右期待強頸椎，
離開辦公室後，運動是強頸椎的好方法。春天去郊外放風箏的時候，挺胸擡起頭，左顧右盼，保持頸椎和脊柱的肌肉張力，是祖先預防頸椎病的好方法。游泳時總是擡起頭，鍛鍊頸部肌肉和腰部肌肉，人在水中沒有負擔，也不會對椎間盤造成任何損傷，可以說是鍛鍊頸椎的舒適方法。
2、米字體操作
方式以頭爲筆，按照以下順序反覆寫米字:首先寫橫，頭儘量從左到右畫橫，頭回到正位，然後寫縱，頭儘量向前上拉，從上到下畫縱，頭回到正位動作柔軟，不要用力過猛，每天做1~2次，頭、脖子、肩膀輕快舒適。
