生活中很多人便祕，便祕是常見現象，與很多因素有關。頻繁便祕的話，有必要積極查明原因。因爲長期便祕很可能會影響健康。糞便不能立即排出體外，容易在體內堆積毒素堆積在體內，腸道疾病的可能性很高。因此，發現自己總是便祕，要看與哪些因素有關，用合理的方法改善，防止便祕持續存在。那麼，經常便祕的人可能是什麼原因呢？經常便祕的人可能是什麼原因？
1、沒有補充足夠的水分
在平時的生活中，如果發現自己有便祕的表現，就需要看看是否與飲用水不足有關，有些人總是缺乏飲用水，直到口渴嚴重才飲用水，這種行爲也可能導致便祕。因爲人體需要足夠的水來維持正常的生理功能，而且經常缺乏飲用水，容易導致大便乾燥，這可能導致便祕。
2、沒有經常吃蔬菜
對於經常便祕的人來說，有必要看看綠色蔬菜是否吃得太少。有些人選擇食物，總是喜歡吃各種肉類食物，蔬菜攝取量過少，可能會便祕。正常人需要注意營養和平衡，人體所需的各種營養元素需要適當補充，蔬菜中多含有人體所需的膳食纖維，促進腸道蠕動，有利於糞便排出。有些人總是挑食，蔬菜攝取量過少時，身體所需的飲食纖維不足，胃腸動力有可能下降，便祕的可能性也很高。
3、沒有養成良好的排便習慣
平時有些人經常便祕，有些人可能沒有養成良好的排便習慣，有些人便祕後沒有馬上排便，排便也沒有規律如果想要糞便儘快排出，最好養成規律的排便行爲，每天在固定的時間排便，久而久之形成習慣，養成這種習慣之後，每天都會在固定的時間產生便意，有利於糞便排出。因此，經常便祕的人需要看看是否和排便習慣沒有正常養成有關。
綜上所述，受便祕的影響，可能與很多因素有關，需要從引起便祕的原因開始，採取合理的措施進行改善。平時多補充水分，富含膳食纖維的蔬菜也要適當補充，養成良好的排便習慣，緩解便祕。
