獼猴桃也是一種低熱量的水果。100克獼猴桃的熱量約爲70卡路里。獼猴桃含有對身體有益的營養物質。富含維生素c和維生素b和各種礦物質。維生素C具有抗氧化作用，可清除體內自由基，延緩衰老，美白肌膚，緩解疲勞，增強身體抵抗力，預防上呼吸道感染和壞血病。維生素B可以促進食慾。
一、獼猴桃能降低血糖？
獼猴桃不能降血糖。獼猴桃中含有大量的天然糖醇肌醇，以調節激素和神經傳導作用，對抗抑鬱症。獼猴桃含有膳食纖維和抗氧化物質，可清熱降火，潤燥通便，預防便祕和痔瘡。獼猴桃富含精氨酸，能有效改善血流，防止血栓形成。雖然對冠心病、高血壓等心血管血管疾病患者，但不適用於腹瀉、痛經、感冒患者。獼猴桃富含維生素C，吃的時候不要吃止血藥。
二、獼猴桃的作用
1、獼猴桃能產生神經傳導，使人適度興奮，緩解壓力。因此，吃獼猴桃可以幫助人們減少抑鬱症的發生。
2、獼猴桃富含維生素C，可以預防不良血液疾病，調節血壓，保持心血管健康。
