血糖值是指血液中葡萄糖的濃度，血糖值高或低會對人體產生相應的影響，血糖值低被稱爲低血糖值，高被稱爲高血糖值。低血糖症狀的發病率相對較高。如果低血糖症狀經常出現，可能是由長期過度飲食引起的反應性低血糖，需要合理搭配飲食來緩解。
經常出現低血糖的原因:
1、患者由於自己的原因，長時間過度減肥，例如爲了減肥、健身等，控制糖的減肥嚴重的話，飲食過少，身體長時間缺乏糖的話，就會出現低血糖的症狀。
2、一些患者自身患有糖尿病等疾病，日常服用降糖藥物降糖，過度使用胰島素，不及時調節使用量，降糖過度，容易引起低血糖症狀。
3、經常出現低血糖症狀，也許是因爲患者長時間的過度運動，在消耗大量多餘的能量的同時，也會消耗身體的大量糖分，運動結束後不馬上補充糖分的話，容易產生低血糖。
防止低血糖的方法:
1、爲了減肥、健身等不能過度減肥，吃減肥也要在保證健康的基礎上吃。
2、對於自己患有糖尿病等疾病的患者，建議在使用藥物進行必要的降糖時，要掌握藥物的劑量，遵守醫生的指示，不要隨意使用藥物。
3、經常運動的人必須合理制定運動計劃，偶爾過度運動後必須及時補充身體缺乏的能量和物質成分。
