排尿酸的方法有很多，首先，在飲食上要注意低嘌呤飲食，避免吃動物內臟、香菇，啤酒、甜食等一些高嘌呤的食物，避免增加體內的尿酸增高。其次，建議多喝水，因爲適當的水可以稀釋尿酸，最好每天喝2000毫升以上的水，但不建議喝太多的水，這會加重腎臟的負擔。再次，戒菸限制酒是因爲煙中含有很多尼古丁，對人體的心臟有很大的破壞。酒中含有大量布丁，不利於人體疾病的緩解。在日常生活中，多運動，有利於排除尿酸。
尿酸高有什麼症狀
1、尿酸高到一定程度，酸鈉晶體可能沉積在關節皮膚和腎臟等部位，引起急性痛風性關節炎等一系列問題。
2、尿酸升高，第一跖趾關節會出現劇烈的紅腫熱痛等，患者經常疼到無法忍受。
3、尿酸沉積在腎臟中，可能會引起急性尿酸鹽性腎病、慢性尿酸鹽性腎病、尿酸性腎結石等，患者可能會出現血尿。
如何避免尿酸上升
1、患者首先要儘量避免劇烈運動和損傷，注意限制布丁食物的攝取，如各種動物內臟和海鮮海產品等。
2、日常生活中儘量少吃豆類和豆製品、堅果類食物，嚴格戒菸戒酒，多喝水，促進尿酸排泄。
3、控制體重，尤其是肥胖患者。
