近視眼的形成主要是因爲長期使用眼睛的習慣不好，眼睛過度勞累，排除了先天性遺傳的近視原因，很多青少年的近視可能是假性近視，而且接觸電子產品的時間太長，視力的恢復可以根據日常的眼睛習慣進行調整，也可以採用手術矯正方法來恢復視力。
近視眼的原因
1、睡眠不足，睡眠不足是近視眼的重要原因之一，身體各器官需要休息，眼睛不能充分休息，肌肉和晶體會慢慢發生病變，視力不斷衰退。
2、電子產品接觸時間過長，電光屏障是眼部損傷主要是藍光輻射，容易引起眼部疲勞。
3、眼睛是直接與外界接觸的器官，容易受到外界有害物質的侵害，如果有經常揉眼睛的習慣，眼睛感染會增強，細菌繁殖的力量會增加，近視。
近視治療的方法
1、飲食與運動相結合:多吃胡蘿蔔和蔬菜，有利於眼睛，可以預防夜盲和乾眼，但與近視的預防關係不大，鍛鍊身體的方法之一，我們的身體處於亞健康狀態，眼睛容易疲勞，可以放鬆身體，放鬆眼睛
2、經常眨眼，眨眼，隨時可以，放鬆眼睛周圍的肌肉，恢復疲勞也是有幫助的
3、溫水交替洗眼法:溫水或冷水交替使用，促進眼睛周圍的血液循環，緩解近視的效果。
