視力是指視網膜識別圖片的能力。視力的好壞取決於視網膜辨別影像能力的大小，而當眼睛的屈光介質(如角膜、晶體、玻璃體等)變得渾濁或近視、遠視、散光時，即使視網膜功能再好的眼睛，視力也會下降。通常所說的視力是遠視力，是中心視力、靜視力。
一、正常視力
1、中國視力表中的5.0與國際視力表中的1.0相對。
2、中國視力表中的5.1與國際視力表中的1.2相對。
3、中國視力表中的5.2與國際視力表中的1.5相對。
4、中國視力表中的5.3與國際視力表中的2.0相對。
二、保持視力不下降的方法
1、所處環境的光合適。
2、適當的距離和坐姿，乘車時不看書，不躺下看書，做作業時，距離桌子手掌的距離。
3、經常用眼睛看綠色的東西，如樹木等。
4、禁止整天使用手機、電腦、電視等工具。
5、感到眼睛有點累的時候，必須馬上放下手裏的工作向遠方看。
6、日常吃魚，魚對視力有好處。也可以補充維生素。
7、儘量每天認真做一套眼保健操。
8、補鋅和蛋白質。
