細胞是構成生命的最基本單位，所有生命活動都由細胞完成。肝細胞也一樣，一段時間後更新，也是人體健康的正常表現。
肝臟細胞多久更新一次
1、肝細胞每三個月更新一次。只要血液供應充足，肝臟自身的恢復再生能力是驚人的，這意味着它能夠繼續去除體內毒素的重要工作。
2、肝臟更新週期:5個月。這是因爲肝細胞只有150天左右的壽命。因此，更重要的是肝細胞的生存環境發生了變化，肝硬化不僅是肝細胞的問題，也就是細胞間質也發生了纖維化，胞的更新也不能恢復肝功能。
如何保護肝臟
1、肝臟喜歡吃糖。大多數人都不知道，糖是保護肝臟的重要物質。這是糖合成有一種叫肝糖原的物質，可以儲存在肝臟中，防止攝入體內毒素對肝細胞的損害。
2、蛋白質可以修復肝臟。如蛋、豆腐、牛奶、魚、雞、芝麻、松子等。這些食物中豐富的蛋白質可以修復肝細胞，促進肝細胞再生。
3、吃早飯。不經常吃早餐會形成脂肪肝，長期飢餓會導致大量脂肪酸進入肝臟，形成脂肪肝。
4、熬夜會影響肝臟夜間的自我修復，或者攝入高鹽食物，也會導致脂肪肝。
