變聲期指青少年羣體在某某個階段聲帶發生變化，聲音嘶啞、浮腫、聲域狹窄等現象，變聲期後聲音與兒童時代不同。女孩在13~16歲之間完成聲音變化，在聲音變化期間，女孩的聲音變細，變高，聲音變小，有女性的味道。主要注意的是，在變聲期間女生的聲帶容易受損，所以要避免聲帶疲勞，食物也要以清淡爲主。通常，女孩子一年左右就能發出聲音。
女生變聲期有什麼特點
1、少女變聲期喉結和聲帶發生變化，最明顯的是喉結變小，說話時聲帶振動頻率變高，聲音變細。
2、女孩子在變聲期間長時間唱歌、說話等聲帶腫脹，聲音發啞是比較正常的現象，沒有必要擔心。
3、女孩在變聲期間，身體也有乳房發育明顯、身高高等明顯發育特徵。
女孩子變聲期的注意事項
1、女孩子變聲期的聲帶比較脆弱，女孩子應該儘量避免長時間大聲說話和唱歌等，以免聲帶受損而聲音嘶啞。
2、女孩子在變聲期間要注意飲食，不要吃辣、刺激的食物，如辣、火鍋等，不要刺激聲帶。
3、女孩子的變聲時期要注意補充維生素和鈣，多吃豆製品、牛奶製品等，多喝水，補充身體需求，並且咀嚼時要慢慢咀嚼，以免狼吞虎嚥傷害喉部。
