淋巴瘤患者愛系列5——康復篇

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1、門診隨訪必不可少

2、制定長期的健康計劃

3、堅持治療

4、靶向治療更是貴在持久

5、積極鍛鍊有益身心

6、運動不限形式

7、家人需要了解的飲食知識

8、針對化療的飲食調理

9、合理飲食有助康復

10、幾種比較好的蔬菜

門診隨訪必不可少

淋巴瘤和其他的惡性腫瘤一樣，在治療後仍然存在復發和轉移的可能。由於90%的復發和轉移發生在5奶奶內，所以在治療後的頭5年，一定要定期隨訪，這樣才能及早地發現轉移和復發。南京鼓樓醫院血液內科陳兵

在疾病的頭5年內，長期生存者面臨的首要問題是淋巴瘤復發轉移。定期隨訪複查是及時瞭解腫瘤病情的有效方法。患者和患者家屬應與主診醫生確定訪問時間，進行相應的檢查，根據每次訪問的結果調整下次訪問時間級訪問期間的藥物，例如在緩和期間使用維持治療等方法，進一步降低復發風險。

制定長期健康計劃

隨訪醫生的同時，我們也應該關心長期併發症的問題。有些毒副作用大的藥物在治療期間有不可替代的治療作用，通常使用這些藥物。緩和後，應注意是否可能發生長期併發症，儘快諮詢醫生進行干預治療。

對此，我們需要請我們的主診醫生爲我們制定長期的健康計劃。因此，我們需要與主診醫生保持長期的聯繫，不僅有助於主診醫生跟蹤觀察，還有助於從主診醫生那裏獲得個人健康飲食、鍛鍊指導和心理指導，減少長期生存的淋巴瘤復發、心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆症、心理疾病、第二原發癌等風險，獲得更好的生活質量。

繼續治療

多種淋巴瘤的治療，無論是化學療法還是化學療法+放射線療法都可能經歷一些治療週期。但是，化療的毒副作用總是讓我們中的一些患者在完成一個療程後害怕下一個療程。一些病人會向醫生提出，我可以少做幾個療程，甚至拒絕去醫院接下來的療程。

淋巴瘤的治療必須遵循規律的治療，而且必須進行足部治療，中途廢除的話，就會失去以前的工作。因此，治療確實難以忍受和繼續，特別是毒副反應襲來時，必須繼續治療。只有嚴格按照醫生的指示，接受合理規範的治療，腫瘤細胞纔不會復發死灰，捲土重來，疾病才能痊癒。

靶向治療更加持久

傳統的放化療因副作用大，爲了保證我們的生活質量，我們通常只能進行有限的幾個療程。然而，在這種有限的幾輪化療後，很少有腫瘤細胞留在我們的體內，這可能成爲未來複發和轉移的罪魁禍首。

相比之下，利妥過去單抗等目標藥物的不良反應比較輕微，因此通過維持治療，可以在體內維持有效的藥物濃度，維持對腫瘤細胞的高壓狀況，延長一些類型的淋巴瘤的生存期。

積極鍛鍊有益身心

早在2500年前，現代醫學之父、古希臘名醫希波克拉底就指出陽光、空氣、水和運動，這是生命和健康的源泉。這句話的精緻之處在於運動和空氣和水放在同等重要的部位。

我們在康復期間，必須堅持適度的鍛鍊。這不僅能提高身體素質，還能改善心理狀態。最佳的有氧代謝運動是步行，簡單的參照標準是“三、五、七”，即每天中速步行3公里，30分鐘以上，每週運動5次。運動的強度以運動後身體表面出微汗，心率+年齡達到170爲宜。例如，如果我們的年齡是60歲的話，運動後的心率最好不要超過110次/分。

六、運動無限形式

我們中的許多患者一談到運動，當然認爲運動是運動。事實並非如此。對於淋巴瘤患者來說，運動應該不拘泥於形式。我們禁忌的是，有些患者認爲生病後必須臥牀不起。

在兩次化療的間歇期間，在我們的體力允許的情況下，我們可以像平時一樣做能做的家務，和戀人一起散步是運動的形式。一個階段的治療結束後，如果我們的病情完全緩和的話，我們甚至可以做慢跑、騎自行車等不容易疲勞的運動形式。

七、家人需要知道的飲食知識

家人爲了照顧患者顧患者，儘量不要讓患者自己做飯。在飲食上顏色、香味、味道都很好，不餐，平衡飲食，避免盲目禁忌。這有助於患者早日康復，早日接受其他後續治療。

1、養成良好的生活習慣，起居規律可以改善食慾，有條件可以營造良好的飲食氛圍，提高食慾

2、更換食譜，改變烹飪方法。例如，經常吃豬肉類食物的患者可以換魚、羊肉、雞等。改變烹飪方法使食物有不同的顏色香味，也能增加食慾

3、飯後1小時不要平臥，化療前1小時不要喝水，吃飯時不舒服的話可以口服生薑汁3~5毫升

4、味道偏重的患者可以炒姜飯，或者用少量的鹹菜、腐乳調味料理。

八、化療飲食烹飪

化療期間，患者可能出現血細胞減少、口腔粘膜刺激等症狀，通過飲食烹飪可以有效預防這種不良反應的發生。

預防血象下降:補充牛奶、大豆、瘦肉、豬蹄、海蔘、動物肝和棗、花生、核桃、黑木耳等高蛋白飲食。由動物製成的橡皮橡膠(阿膠)、豬皮橡膠(肉皮)等橡皮癬，也有助於提高白血球。