人每天肯定都是要說話的，所以我們要時刻保持口氣清新，以免給人留下不好的影響。但是有時候我們慢慢刷過牙了，卻還是有些口臭。這是爲什麼呢?那麼口臭要怎麼辦呢?吃什麼可以治療口臭?
口臭的原因：第一種是食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗。第二種是口腔炎症，如牙周炎、牙齦炎等。口臭的第三個原因們常說的"胃熱，胃火旺"。
口臭是怎麼產生的？
口臭分爲生理性和病理性。生理性口臭是指人們在生活中產生的一種短期現象，如飢餓、吃一些刺激性食物（洋蔥、大蒜）、吸菸、晚餐睡眠時間過短等，主要包括以下原因：
1.口腔疾病。"85%的口臭實際上來自口腔本身。"葉偉說，齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，它們分解產生硫化物，導致口臭。
消化性潰瘍、慢性胃炎等胃腸道疾病，支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等呼吸道疾病，均可伴有口臭。
3.年輕女性卵巢功能不全，性激素水平低，口腔組織抵抗力下降，容易感染細菌產生口臭。
4.長期便祕的人會出現口臭、腹脹、食慾不振、易怒等症狀，因爲體內產生的有害物質不能及時排出。
5.服用降低唾液分泌的藥物，如一些鎮靜藥物、降血壓藥物、阿托品類藥物、利尿有溫補作用的中藥，容易引起口臭。
6.節食減肥，或女性在月經期間出現內分泌紊亂，都會引起口臭。
7.吸菸、喝酒、喝咖啡、經常吃洋蔥、大蒜、韭菜等辛辣食物的人，或者喜歡臭豆腐、臭雞蛋等有臭味食物的人，也容易出現口臭。
8、女孩口臭的原因：部分年輕女性卵巢功能不全，性激素水平低，口腔組織抵抗力下降，容易感染細菌產生口臭。
9.幽門螺桿菌感染:幽門螺桿菌進入人體後，爲了抵抗胃酸的殺滅，會通過尿素酶水解尿素產生氨，在菌體周圍形成氨雲保護層。氨是臭氣味的氣體，所以幽門螺桿菌感染是口臭的主要原因。
危害
1.口臭患者容易便祕、痔瘡等。
2.如果口臭患者不及時治療，胃炎、胃潰瘍和腸炎往往會明顯加重。
3.口臭患者腸道大腸桿菌的數量至少比其他人高200倍。
幽門羅桿菌的數量至少比其他人高150倍。
5.如果口臭患者不及時治療，口腔菌羣數量將大大增加，牙周炎、牙齦炎和口腔潰瘍將頻繁發生。
6.胃癌和胃癱是與口臭密切相關的胃腸道疾病中最嚴重的。在對胃癌和胃癱患者的調查中，發現這些患者的口臭一般達到了深度標準。
有哪些有效去除口臭的好方法？
唾液對口臭有好處"武器"
有趣的是，絕大多數有口臭的人都不會注意到自己的氣味。這是因爲口腔後部的軟齶與鼻腔相連，鼻子聞不到口腔後部產生的氣味。因此，沒有必要等待別人無法忍受向你抱怨。最簡單的判斷方法是向手掌呼吸或聞牙線上的殘垢。你也可以用棉籤、牙籤或勺子刮舌苔或牙縫。那怎樣做好口腔保健，讓口臭不再侵擾你呢？
經常吃小米。小米可以減少口腔細菌的生長，預防口臭。
喝檸檬水。多喝水可以保持口腔溼潤。在水中加入檸檬可以刺激唾液分泌，減少鼻塞、口乾或口腔殘留食物引起的厭氧菌引起的口臭。
喝綠茶。有些人在呼吸不好的時候會嚼口香糖，這會增加硫化物的含量。喝綠茶可以更好地處理這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚也可以中和口腔中的氣味。嚼茶可能會更好。用沸水浸泡茶，取出咀嚼1分鐘，吐出3次。
生吃水果和蔬菜。唾液是處理口臭的最好方法"武器"。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬菜有助於分泌大量唾液，不僅能滋潤口腔，還能去除附着在牙齒上或塞在牙齒之間的食物殘渣。此外，它們還可以減少消化系統毒素，幫助緩解口臭。
咀嚼芹菜。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果你暫時找不到芹菜，捲心菜和薄荷也可以去除口腔異味。
喝酸奶。每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這是口腔異味的罪魁禍首。然而，只有天然酸奶纔有這種效果，含糖酸奶纔不會有這種效果。
經常刷舌頭。刷牙後，用牙刷把手刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭可以快速去除口腔、喉嚨甚至胃中的有毒酸性物質，導致口臭。
一天至少兩次口腔"大掃除"。不僅早晚，午飯後最好"補刷"一次牙齒；晚上刷牙後不要吃任何東西；刷牙時，將牙膏打成泡沫，在嘴裏停留一段時間，以達到更好的抗菌效果。
堅持每六個月洗一次牙齒。即使我們每天認真刷牙漱口，牙齒中仍然會有牙菌斑和牙石，在一定程度上會引起牙齦炎和牙周炎，這是口臭的重要原因。
防治小技巧
咀嚼香菜、茶或花生。
牛奶或在沸水中加入一些薄荷或新鮮檸檬汁，喝一杯來去除異味。
3.吃西紅柿、柚子、棗、橘子。此外，咀嚼橘子皮可以消除異味。
多嚼口香糖，或使用口氣清新劑。
5.飯後用淡鹽水漱口，可以殺菌消炎；或者在水中浸泡新鮮蘆根。
治療口臭的食療方
鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭甜，清熱，豆腐涼，清熱解毒，對口腔潰瘍、牙齦腫脹、疼痛、口臭、便祕非常有效。
原料
一個鹹魚頭，幾塊豆腐，一片生薑。
做法
洗淨所有材料，將鹹魚頭切成小塊，與生薑一起煎，放入鍋中，加入適量清水，用猛火滾動約半小時，加入豆腐，再滾動20分鐘。
2、生蘆根粥
治療舌幹或牙齦腫脹引起的口臭。
原料
蘆根30克，米50克。
做法
蘆根洗淨後，放入鍋中，加入適量的水和火，煮15分鐘，留下汁，加入米飯煮粥，每天早上空腹服用1劑，約5劑有效。
3、黃瓜粥
治療肝火或內溼引起的舌幹口臭。
原料
50克黃瓜，100克米飯。
做法
黃瓜去皮切片和米飯一起煮粥隨意吃。
如何預防口臭？
1.選擇正確的刷牙方法，每天至少刷兩次，養成進食後漱口的習慣。
2.清潔舌頭也很重要。因爲80%~90%的口臭來自舌背。因此。口腔醫生應該教病人正確使用舌勺來清潔舌頭。也可以通過體外試驗。找出患者的主要病原體。選擇能有效抑制舌微生物生長的漱口水進行局部抗菌。
3.目前常用的漱口水包括洗滌、氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等。良好的漱口水應保持正常口腔菌羣的生態平衡。預防菌羣失調引起的新病。
4.刺激唾液分泌或使用替代品。因爲唾液有抗菌和殺菌作用。在清潔口腔時，還應考慮增加唾液的量和流速，增強舌頭的運動。咀嚼富含纖維的食物或口香糖有助於減少口臭。
