腰椎間盤突出症是指腰椎間盤退行性變化後，纖維環部分或全部破裂，單獨或與髓核、軟骨板向外突出，刺激或壓迫竇神經和神經根腰腿痛爲主要臨牀表現，是骨科常見病，多發病。如今，許多年輕人患有腰椎間盤突出症。那麼，腰椎間盤突出的臨牀表現是怎樣的呢?不重視會造成怎樣的嚴重傷害？如何預防？
腰椎間盤突出症的臨牀表現是什麼？
1.腰痛
超過90%的患者有腰痛，這也是最早的症狀。疼痛範圍主要在下腰和腰骶部，多爲持久性鈍痛。
2.下肢放射痛
下肢坐骨神經區放射痛是本病的主要症狀，多爲刺痛。典型表現爲從下腰到臀部、大腿後部、小腿外側到腳的放射痛，伴有麻木感。
腰椎間盤突出症多在一側，因此患者多表現爲單側疼痛。中央腰椎間盤突出症可引起雙側坐骨神經痛，咳嗽打噴嚏時腹壓升高加重疼痛。
3.間歇性坡行
隨着距離的增加（一般約數百米），腰痛或下肢麻木加重，蹲坐休息一段時間後症狀緩解，再次出現行走症狀，稱爲間歇性斜坡。這是因爲椎間盤組織壓迫神經根或減少椎管體積，使神經根充血、水腫等炎症反應。
行走時，椎管內受阻的椎靜脈叢逐漸擴張，加重了神經根的壓迫。
4.馬尾綜合徵
椎間盤組織突出髓核或脫垂壓迫馬尾神經，鞍區感覺遲鈍，排便功能障礙。
?腰椎間盤突出症的嚴重危害：腰椎間盤突出症在線詢問醫生。
1、腰椎結核
由於結核病細菌的入侵，患者不僅腰痛，而且腰直，不能彎腰撿東西，發燒、盜汗、消瘦、食慾不振等結核病毒素中毒。晚期會導致肢體殘疾和癱瘓。
2、腰椎滑落
椎骨變位導致連續延長，導致上椎體和椎弓根、橫突和上關節突向前移位於下椎節上方，稱爲腰椎峽裂合併腰椎滑脫。
3、椎管狹窄
臨牀表現多爲下腰骶痛，站起來走路時重，坐下或側臥屈髖時輕。
4、腰椎不穩及椎間盤變窄
腰椎三關節複合體中椎間盤的後關節退可能相互影響，導致腰椎不穩定。
5、形成骨贅
該病多發生在退變椎間盤附近，椎間孔骨贅和後縱韌帶較大骨贅可壓迫神經根，出現腰椎間盤突出症。
如何預防腰椎間盤突出症？
1.注意不要久坐
中醫認爲"久坐傷肉"，事實上，它對椎間盤的傷害更大。首先，久坐力點主要集中在下腰椎，特別是久坐不動，坐姿不正確，腰椎兩側肌肉張力不平衡，會導致肌肉韌帶緊張，破壞腰椎穩定性，坐上半身前傾，腰椎間盤壓力較大，椎間盤壓力比站立約1倍。
其次，久坐會影響腰部的血液循環。如果運動過少，會使腰椎間盤營養不良，修復能力差，一旦修復能力變弱，會導致椎間盤變性，使椎間盤髓核組織容易突出薄弱。因此，辦公室工作人員不應整天坐着，應該每50分鐘起牀5次~放鬆腰部10分鐘，揉揉腰眼，扣腰脊。
2.注意不要扭傷
當腰椎突然彎曲和伸展，旋轉姿勢不當或超過小關節活動範圍時，腰椎後部小關節滑膜容易擠壓到關節表面，導致滑膜嵌入，甚至小關節紊亂、椎間盤纖維環裂紋、肌肉痙攣。可突然表現爲疼痛、腰椎僵硬、腰部活動障礙、坐臥行走等。腰扭雖然不是大問題，但如果經常反覆腰扭，很容易引起腰椎間盤突出。因此，腰扭傷後劇烈疼痛需要做CT及時檢查診治，避免誤診。
3.注意適當的運動
腰椎間盤突出症應主要加強腰背肌功能。有些人錯誤地選擇鍛鍊腹肌，如反覆過度練習仰臥起坐，容易引起腰椎間盤突出和復發。這是因爲仰臥起坐時，腹肌緊張收縮，背部肌肉被動拉長，椎體前擠壓力過大，椎間隙前窄後寬，導致椎間盤髓核組織向後移動，椎間盤後壓力突然增加，容易造成縱向韌帶損傷，椎間盤突破弱，當壓力逐漸增加時，突破後韌帶"防線"，椎間盤突出，壓迫或刺激神經，加重腰痛，或誘發舊病復發。
4.注意防外傷
腰部急性創傷往往措手不及，這也是腰椎間盤突出症復發的原因之一。如重物打擊、跌倒傷害、車禍傷害等，不僅可能導致腰腱損傷、骨折，還可能導致椎間盤纖維環急性破裂，導致髓核組織向後突出，壓迫腰椎管馬尾神經或神經根。通常應該有風險預防意識。
5.注意預防腎虛
《黃帝內經》記載："腰者，腎之府，轉搖不能，腎也會累。"腰不好，首先要考慮腎虛腎氣不足。《黃帝內經》指出:"所以強，腎氣乃傷，高骨乃壞。"意思是性交強，會損傷腎氣，損傷(腰椎背椎)骨。
6.注意防風防寒
中醫認爲風是百邪之長。炎熱的夏天，如果你睡覺時穿着大廳的風，或者運動後出汗受風，由於毛細血管擴張，一旦風邪侵襲，就會引起肌腱和血瘀。經絡堵塞，容易導致血液運輸失衡，椎間盤組織變性，誘發或加重腰椎間盤突出症狀。健身鍛鍊後，爲了防止出汗和風，不應立即進入空調室，更不用說立即洗冷水澡了。
